Диетологи перечислили пять напитков для избавления от жира на животе
Диетологи назвали полезные напитки, которые не приводят к набору лишнего веса, а, наоборот, помогают избавиться от висцерального жира.
Диетолог Сьюзан Боуерман сообщила, что сладкие напитки повышают уровень сахара в крови, из-за чего появляются лишние килограммы. В качестве помощников в борьбе с висцеральным жиром она назвала напитки, которые не содержат много калорий. Это несладкий чай, кофе и диетическая газировка.
Диетолог Рейчел Дикман рассказала, что зеленый чай тоже поможет в борьбе с жиром на животе. Он содержит кофеин и катехины — биологически активные вещества растительного происхождения.
— Эти два важнейших компонента способствуют более интенсивному процессу окисления жира и, соответственно, его сжиганию, — сказала она.
По словам диетолога, несладкий черный чай богат природными флавоноидами — веществами, которые помогают снизить объем висцерального жира.
Также кофе подавляет аппетит за счет содержания кофеина и стимулирует выделение организмом тепла, что повышает расход калорий.
Кроме того, Боуерман порекомендовала пить протеиновые коктейли на основе сывороточного белка.
— Если вы пьете коктейли с сывороточным белком, это может помочь вам уменьшить объем висцерального жира. Потому что такие напитки надолго оставляют ощущение сытости и у вас не будет возникать желания наесться углеводной пищи, — пояснила она.
Диетолог добавила, что белковые коктейли помогают не терять мышечную массу при похудении, что важно при потере веса, сообщается на портале Eat This, Not That.
Ученые назвали продукт, который поможет избавиться от жира на животе. Они сообщили, что жир на животе обволакивает внутренние органы. Этот тип жира считается опасным, потому что он может выделять вредные химические вещества в кровь.
