Диетолог объяснила, как нужно питаться во время пандемии
Для того чтобы повысить иммунитет или же помочь организму как можно быстрее пройти болезнь, следует придерживаться правильного питания. Об этом рассказала диетолог, ассистент Научно-клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова.
Так, помочь в этом может именно средиземноморская диета.
— Эту диету не разрабатывали специально. В 1950-х годах врачи и ученые обратили внимание, что жители этого региона реже болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями и среди них куда реже встречаются люди с диагнозом «ожирение», — объяснила врач в беседе с агентством «Прайм».
В эту диету входит, прежде всего, растительная пища: овощи, фрукты, зелень, ягоды, цельнозерновые продукты и бобовые. Реже — красное мясо. При этой диете разрешены кисломолочные продукты.
— Основной источник белка в диете — рыба, морепродукты и нежирное мясо птицы, а основной источник жира — растительное (прежде всего оливковое) масло, — добавила Круглова.
Также эксперт подчеркнула, что подобный вид питания должен быть тесно связан с высокой физической активностью.
Помимо этого, диетолог рассказала, что исследований влияния этой диеты на течение коронавирусной инфекции пока что не проводилось. Несмотря на это, для профилактики любых заболеваний и снижения веса она подходит, поскольку люди с избыточным весом тяжелее переносят COVID-19.
19 февраля главный врач Центра спортивного восстановления Семен Лавриненко рассказал «Вечерней Москве», как восполнить запас полезных веществ без вреда для здоровья и фигуры.
Эксклюзивы Как общаться с токсичным начальником и не «заразиться» его агрессией: разбор психолога Погода в Москве в конце октября 2026 Как вернуть концентрацию осенью: советы психолога и продукты для мозга Ревитализация промзон Москвы: что посмотреть в «Суперметалле» и Рябовской мануфактуре Сухой кашель без простуды: как отличить психосоматику от аллергии и астмы
Проще, чем кажется Как оформить пособие по уходу за ребенком ИП в 2026 году Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки
