Главное
Истории
Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Диетолог объяснила, как нужно питаться во время пандемии

Сюжеты: 

Ситуация с коронавирусом Еда
Общество
Диетолог объяснила, как нужно питаться во время пандемии
Фото: depositphotos

Для того чтобы повысить иммунитет или же помочь организму как можно быстрее пройти болезнь, следует придерживаться правильного питания. Об этом рассказала диетолог, ассистент Научно-клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова.

Так, помочь в этом может именно средиземноморская диета.

— Эту диету не разрабатывали специально. В 1950-х годах врачи и ученые обратили внимание, что жители этого региона реже болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями и среди них куда реже встречаются люди с диагнозом «ожирение», — объяснила врач в беседе с агентством «Прайм».

В эту диету входит, прежде всего, растительная пища: овощи, фрукты, зелень, ягоды, цельнозерновые продукты и бобовые. Реже — красное мясо. При этой диете разрешены кисломолочные продукты.

— Основной источник белка в диете — рыба, морепродукты и нежирное мясо птицы, а основной источник жира — растительное (прежде всего оливковое) масло, — добавила Круглова.

Также эксперт подчеркнула, что подобный вид питания должен быть тесно связан с высокой физической активностью.

Помимо этого, диетолог рассказала, что исследований влияния этой диеты на течение коронавирусной инфекции пока что не проводилось. Несмотря на это, для профилактики любых заболеваний и снижения веса она подходит, поскольку люди с избыточным весом тяжелее переносят COVID-19.

19 февраля главный врач Центра спортивного восстановления Семен Лавриненко рассказал «Вечерней Москве», как восполнить запас полезных веществ без вреда для здоровья и фигуры.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.