Диетолог рассказала, по каким признакам определить авитаминоз
Главный внештатный специалист — диетолог областного Минздрава Инна Пичугина рассказала, с дефицитом каких витаминов часто сталкиваются россияне.
Она отметила, что у многих россиян наблюдается дефицит различных витаминов и об этом говорят различные признаки.
Так, B2 влияет на состояние слизистых и кожи. Поэтому, если его слишком мало, человек может страдать от дерматита или высыпаний. Еще один неприятный симптом связан со зрением: при нехватке B2 может появиться светобоязнь.
Если человек часто болеет, скорее всего, у него не хватает витамина С. Также при этом возможен такой неприятный симптом, как кровоточивость десен.
Сбой в работе желудочно-кишечного тракта может указывать на дефицит витамина B12.
Инна Пичугина добавила, что явные нарушения в работе организма чаще встречаются при серьезном дефиците. Узнать точно, чего не хватает для хорошего самочувствия, можно, сдав соответствующие анализы. На основании анализов можно будет приобрести витаминные комплексы, передает портал «Подмосковье сегодня».
Ранее диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал, что злоупотребление вредными продуктами питания вроде газировки, сладостей и кондитерских изделий может вызвать острые и отсроченные последствия для здоровья.
Эксклюзивы Какие лекарства могут исчезнуть из России в 2026 году и есть ли аналоги Почему может загореться робот-пылесос: три причины Налог на вклады: новые правила расчета, прогрессивная шкала НДФЛ и удержание налога банками Доверьте воспитание мужчине: глава «Союза отцов» Александр Заремба объяснил, почему папа в семье — главный Один фестиваль, два города: показы духовно-нравственного и семейного кино пройдут в Москве и Севастополе
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
