Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Нутрициолог развеяла главные мифы об иммунитете

Общество
Нутрициолог развеяла главные мифы об иммунитете
Фото: depositphotos

Эксперт по питанию Ксения Черная развеяла главные мифы об иммунитете.

Первый — йогурты помогут укрепить иммунитет.

— Эти йогурты содержат сахар, что вредно. Но упор в рекламе делается на то, что у него в составе есть пребиотики, которые благотворно влияют на работу кишечника. А иммунная система на 60–80 процентов зависит от работы кишечника. Но от этих йогуртов вреда больше, чем пользы, — сказала эксперт.

Она пояснила, что сахар буквально уничтожает ворсинки в кишечнике, которые вырабатывают иммуноглобулины.

— Слизистая становится «лысая». Сахар, как газонокосилка, убирает необходимые для здоровья нашего иммунитета ворсинки, — пояснила врач.

Второй миф гласит о том, что слабый иммунитет характеризуется частыми болезнями. На деле это совсем не так. Эксперт объяснила, что при сильном иммунитете можно заболеть, и это нормально, но течение болезни будет легким. Болеть 3–4 раза в год — это нормально. Повышение температуры свидетельствует о том, что организм борется с инфекциями.

Третий миф — иммунитет можно поднять при помощи малинового варенья, имбиря, лимона и меда.

— Что-то из этого действительно помогает укрепить иммунитет. Например, имбирь, лимон. Варенье точно не поможет, а навредит — в нем есть сахар. Но малина и все ягоды могут помочь в сыром виде. В меде содержится только 10 процентов питательных веществ. Гораздо более эффективными будут другие продукты пчеловодства — пыльца, перга и маточное молочко, — сказала врач.

Несмотря на прогнозы врачей о том, что новые мутации штамма коронавируса «омикрон» могут быть более опасными, пока таких тенденций не наблюдается, заявил в беседе с «Вечерней Москвой» врач-вирусолог Геннадий Викулов.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.