Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
Названы пять фруктов, помогающие снизить холестерин и очистить сосуды
Диетологи из Франции перечислили пять фруктов, которые следует добавить в рацион, чтобы снизить уровень «плохого» холестерина и очистить сосуды.
Среди них — авокадо, которое является кладезем полезных веществ. Оно содержит мононенасыщенные жиры, способные поддержать здоровье сердца, а также витамин B3, или ниацин, помогающий контролировать уровень холестерина.
Также эксперты советуют регулярно употреблять красный грейпфрут. Этот фрукт также позволит снизить холестерин и помочь в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями за счет содержащихся в нем антиоксидантов.
Стеролы, содержащиеся в апельсинах, также снижают уровень холестерина. Для этой цели, по убеждению диетологов, подойдет и свежевыжатый сок из фрукта.
Эксперты также считают, что снизить уровень триглицеридов позволит ежедневное употребление десяти ягод клубники или черники.
В список наиболее полезных фруктов специалисты включили и яблоки. Их кожура за счет содержания клетчатки поможет бороться с жиром и холестерином. Кроме того, яблоки богаты антиоксидантом кверцетином, который успокаивает затрудненное дыхание и помогает легким. Есть мнение, что один съеденный фрукт отодвигает на один день визит к врачу, пишет Пятый канал.
До этого диетолог Анжелика Дюваль предупредила, что частое употребление лимонов может грозить проблемами с зубной эмалью.
Эксклюзивы Бестактные и непостоянные авантюристы: пять худших черт Стрельцов Невинная переписка и просто лайки? Что такое микроизмена и в чем ее опасность Есть два сценария: как Запад ответит на российский удар ракетой «Орешник» Суд признал вменяемой жительницу Перми, возившую тело сына в чемодане: история убийства Как выбраться из долговой ямы
Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
