Геронтолог назвал причины долголетия японцев
Здоровое питание, любовь к спорту и социальной активности делают японцев долгожителями. Об этом заявил геронтолог Хидетоши Эндо, передает Nation News.
По словам эксперта, традиционная кухня Японии чем-то напоминает средиземноморскую диету. Жители Японии употребляют в пищу много овощей, фруктов, морепродуктов и рыбы. Таким образом, организм получает все полезные жиры, микроэлементы и витамины.
Кроме того, многие японцы практикуют регулярную долгую ходьбу или бег. Кто-то предпочитает выходить на утреннюю зарядку на улицу, кто-то практикует особую гимнастику, которая снижает риск падений и переломов.
Многие жители Японии уделяют внимание не только физической форме, но и поддержанию умственной активности. Они посещают специальные социальные клубы. Предложенные там упражнения дают возможность японцам защитить мозг от старения и снизить риск болезни Альцгеймера.
До этого врач-геронтолог Владимир Хавинсон назвал рецепт продления жизни, который подойдет практически каждому. Он сообщил, что танцы благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.
Эксклюзивы Нашествие медведей в России: почему хищники стали нападать на людей, самые жестокие случаи 2026 года Чем опасно для Лерчек появление боли в ногах и спине В чем польза кабачков для людей пожилого возраста Как отличить депрессию от тревожности и реакции на стресс Как носить тельняшку, чтобы выглядеть стильно: 5 беспроигрышных сочетаний от стилиста
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
