Геронтолог назвал причины долголетия японцев
Здоровое питание, любовь к спорту и социальной активности делают японцев долгожителями. Об этом заявил геронтолог Хидетоши Эндо, передает Nation News.
По словам эксперта, традиционная кухня Японии чем-то напоминает средиземноморскую диету. Жители Японии употребляют в пищу много овощей, фруктов, морепродуктов и рыбы. Таким образом, организм получает все полезные жиры, микроэлементы и витамины.
Кроме того, многие японцы практикуют регулярную долгую ходьбу или бег. Кто-то предпочитает выходить на утреннюю зарядку на улицу, кто-то практикует особую гимнастику, которая снижает риск падений и переломов.
Многие жители Японии уделяют внимание не только физической форме, но и поддержанию умственной активности. Они посещают специальные социальные клубы. Предложенные там упражнения дают возможность японцам защитить мозг от старения и снизить риск болезни Альцгеймера.
До этого врач-геронтолог Владимир Хавинсон назвал рецепт продления жизни, который подойдет практически каждому. Он сообщил, что танцы благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.
Эксклюзивы Cергей Лукьяненко: В какой-то момент люди просто начнут бояться выходить из дома Джим Керри умер? Теория заговора, пластическая операция, версия Цены на туры в Азию из-за конфликта на Ближнем Востоке: что изменилось, когда брать билеты, куда лететь ГОСТ на белый хлеб: что изменится и как это повлияет на цену батона Певец Георгий Колдун: К музыке, созданной ИИ, у меня двоякое отношение
Проще, чем кажется Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет Как самозанятым получить право на оплачиваемый больничный в 2026 году Как обезопасить себя от мошенников при общении на сайте знакомств
Спецпроекты
