Нутрициолог назвала главные симптомы дефицита железа
Эксперт по питанию Ксения Черная рассказала, какие симптомы указывают на нехватку железа.
Она пояснила, что железо — важнейший минерал, который переносит кислород в организме человека.
— Тахикардия, головокружение, онемение конечностей и нехватка воздуха — все эти симптомы указывают на то, что у вас может быть дефицит железа, — сказала Ксения Черная в новом выпуске на своем YouTube-канале.
Она отметила, что особенно важно следить за уровнем железа женщинам, так как они теряют этот важный минерал с каждым менструальным циклом.
— Необходимо наблюдать за ферритином. Это основной источник, депо нашего железа. Ферритин должна проверять каждая женщина раз в полгода. Железо влияет на настроение, иммунитет, качество ногтей, легкие. Ферритин может говорить о дефиците железа, если его цифра меньше цифры вашего веса и выше 150, — пояснила врач.
Эндокринолог назвала перечень анализов, которые необходимо сдавать женщинам старше 40 лет.
Эксклюзивы Какой шоколад самый полезный и как читать состав: объяснение кондитера Новолуние в октябре-2026: дата, что принесет, запреты дня Задержан замглавы отдела угрозыска Татарстана Ямпольский: в чем его обвиняют Когда и почему наступит конец света: точная дата Костюм за 40 тысяч ради лайков: кто такие КГшники и почему они пугают водителей на Солянке
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
