Нутрициолог назвала главные симптомы дефицита железа
Эксперт по питанию Ксения Черная рассказала, какие симптомы указывают на нехватку железа.
Она пояснила, что железо — важнейший минерал, который переносит кислород в организме человека.
— Тахикардия, головокружение, онемение конечностей и нехватка воздуха — все эти симптомы указывают на то, что у вас может быть дефицит железа, — сказала Ксения Черная в новом выпуске на своем YouTube-канале.
Она отметила, что особенно важно следить за уровнем железа женщинам, так как они теряют этот важный минерал с каждым менструальным циклом.
— Необходимо наблюдать за ферритином. Это основной источник, депо нашего железа. Ферритин должна проверять каждая женщина раз в полгода. Железо влияет на настроение, иммунитет, качество ногтей, легкие. Ферритин может говорить о дефиците железа, если его цифра меньше цифры вашего веса и выше 150, — пояснила врач.
Эндокринолог назвала перечень анализов, которые необходимо сдавать женщинам старше 40 лет.
Эксклюзивы Cергей Лукьяненко: В какой-то момент люди просто начнут бояться выходить из дома Джим Керри умер? Теория заговора, пластическая операция, версия Цены на туры в Азию из-за конфликта на Ближнем Востоке: что изменилось, когда брать билеты, куда лететь ГОСТ на белый хлеб: что изменится и как это повлияет на цену батона Певец Георгий Колдун: К музыке, созданной ИИ, у меня двоякое отношение
Проще, чем кажется Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет Как самозанятым получить право на оплачиваемый больничный в 2026 году Как обезопасить себя от мошенников при общении на сайте знакомств
Спецпроекты
