Названы семь простых продуктов для очистки сосудов от холестерина
Врач-кардиолог Михаил Зильберман назвал семь простых продуктов, которые помогут очистить сосуды от холестерина.
По словам эксперта, добавив в рацион ряд полезных продуктов, можно существенно улучшить состояние организма.
Избавиться от холестерина помогут овощи и фрукты с богатым содержанием витамина C, бобовые, гречка, зелень, рыба, молоко и морепродукты. Кроме того, прекрасным средством для защиты сосудов станут отвары из ягод.
По словам кардиолога, из зелени наибольшую пользу принесет щавель. А самые полезные отвары получаются из черноплодной рябины и шиповника.
Зильберман добавил, что все старания по защите сосудов можно нивелировать, если начать питаться фастфудом, часто употреблять алкогольные напитки или курить, передает «Царьград».
До этого геронтолог Хидетоши Эндо назвал причины долголетия японцев. Здоровое питание, любовь к спорту и социальной активности делают их долгожителями.
По словам эксперта, традиционная кухня Японии чем-то напоминает средиземноморскую диету. Жители Японии употребляют в пищу много овощей, фруктов, морепродуктов и рыбы.
Эксклюзивы Людмила Зайцева из «А зори здесь тихие» сегодня: интервью Какие русские авторы и книги популярны в Китае Как принять свой возраст и изменения во внешности: рекомендации психолога Почему в мире все больше психически больных людей Кандидат технических наук Евгения Ищукова: Любой код может быть взломан
Вечерка ТВ Перекличка столиц. «Зоопарки, парки и дикая природа» Надо обсудить. Почему подростков тянет к смертельному экстриму? Интервью с психологом Дмитрием Деулиным Круглый стол. «Высшее образование: залог успеха или формальность?» Интервью с художественным руководителем Театра на Малой Ордынке, основателем фестиваля «Традиция» Эдуардом Бояковым
Спецпроекты
