Названы семь простых продуктов для очистки сосудов от холестерина
Врач-кардиолог Михаил Зильберман назвал семь простых продуктов, которые помогут очистить сосуды от холестерина.
По словам эксперта, добавив в рацион ряд полезных продуктов, можно существенно улучшить состояние организма.
Избавиться от холестерина помогут овощи и фрукты с богатым содержанием витамина C, бобовые, гречка, зелень, рыба, молоко и морепродукты. Кроме того, прекрасным средством для защиты сосудов станут отвары из ягод.
По словам кардиолога, из зелени наибольшую пользу принесет щавель. А самые полезные отвары получаются из черноплодной рябины и шиповника.
Зильберман добавил, что все старания по защите сосудов можно нивелировать, если начать питаться фастфудом, часто употреблять алкогольные напитки или курить, передает «Царьград».
До этого геронтолог Хидетоши Эндо назвал причины долголетия японцев. Здоровое питание, любовь к спорту и социальной активности делают их долгожителями.
По словам эксперта, традиционная кухня Японии чем-то напоминает средиземноморскую диету. Жители Японии употребляют в пищу много овощей, фруктов, морепродуктов и рыбы.
Эксклюзивы Как бороться с осенней сонливостью при сокращении светового дня: советы невролога-сомнолога В каком возрасте можно делать пластические операции: что важно знать «Это вызывает зависимость»: как две минуты на гвоздях перезагружают мозг жителя мегаполиса Снимите вашу маску: почему наличие ментальных проблем стало модным Лекарство из вечной мерзлоты: московская школьница нашла антибиотик в арктической бактерии
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
