Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Русский след в Гарри Поттере

Русский след в Гарри Поттере

Врач рассказала, какие продукты спасут от весеннего авитаминоза

Общество
Врач рассказала, какие продукты спасут от весеннего авитаминоза
Фото: pixabay.com

Онколог, дерматовенеролог Наталия Жовтан дала советы по питанию весной.

По ее словам, в период межсезонья для профилактики простудных заболеваний необходимо употреблять продукты с высоким содержанием витамина С.

Лидерами по содержанию аскорбиновой кислоты являются шиповник, черная смородина, облепиха, красный перец и квашеная капуста.

Для укрепления иммунитета не стоит забывать про антиоксиданты. Они помогают организму справиться с атакой вирусов, быстрее восстановить силы.

Также в весенний период организму необходим витамин А, который в виде бета-каротина содержится в моркови, тыкве, батате и шпинате.

Онколог отметила, что витамин Е тоже помогает укрепить защитные силы. Его достаточно много содержится в семенах подсолнечника, тыквенных семечках, орехах, растительном масле, передает Москва 24.

До этого диетолог Михаил Гинзбург назвал самые полезные продукты весной.Диетолог отметил, что после зимы иммунитет человека пребывает в уставшем состоянии. И именно весна оказывается критическим временем для всевозможных вирусных инфекций.

Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.