Диетолог назвал главный секрет стройных людей

Врач-диетолог Сергей Обложко раскрыл главный секрет стройности.

Он считает, что основной секрет — это умение вкусно готовить простые блюда.

— Нужно знать калорийность продуктов. Например, куриная грудка содержит 100 калорий на 100 граммов. Многие говорят, что она невкусная. Осваивайте рецепты, как приготовить куриную грудку вкусно! Нужно научиться готовить вкусно — это пропуск в мир стройных людей! Нужно готовить так, чтобы таяло во рту, чтобы у близких уши шевелились и чтобы вам не доставалось. Если вы этот экзамен сдали — все, вы попадаете в мир стройных людей, — сказал диетолог в новом выпуске на своем YouTube-канале.

Доктор подчеркнул, что питание должно быть и правильным, и вкусным, в противном случае похудение невозможно:

— Нельзя всю жизнь питаться диетной едой, поэтому нужно осваивать новые правильные рецепты.

Диетолог Елена Соломатина рассказала «Вечерней Москве», какую еду без угрызений совести можно есть на ночь. Хорошим вариантом будут, например, два яичных белка или нежирный творог. По ее словам, белок в вечернее время гораздо предпочтительнее, чем углеводы.