Диетолог назвал главный секрет стройных людей
Врач-диетолог Сергей Обложко раскрыл главный секрет стройности.
Он считает, что основной секрет — это умение вкусно готовить простые блюда.
— Нужно знать калорийность продуктов. Например, куриная грудка содержит 100 калорий на 100 граммов. Многие говорят, что она невкусная. Осваивайте рецепты, как приготовить куриную грудку вкусно! Нужно научиться готовить вкусно — это пропуск в мир стройных людей! Нужно готовить так, чтобы таяло во рту, чтобы у близких уши шевелились и чтобы вам не доставалось. Если вы этот экзамен сдали — все, вы попадаете в мир стройных людей, — сказал диетолог в новом выпуске на своем YouTube-канале.
Доктор подчеркнул, что питание должно быть и правильным, и вкусным, в противном случае похудение невозможно:
— Нельзя всю жизнь питаться диетной едой, поэтому нужно осваивать новые правильные рецепты.
Диетолог Елена Соломатина рассказала «Вечерней Москве», какую еду без угрызений совести можно есть на ночь. Хорошим вариантом будут, например, два яичных белка или нежирный творог. По ее словам, белок в вечернее время гораздо предпочтительнее, чем углеводы.
Эксклюзивы Москва показала новые стандарты образования: как изменились школы после реконструкции Ругать глупо, надо подбодрить: как помочь школьнику собраться и приступить к учебе после летних каникул К запуску готовы: как цифровой рубль защитит сбережения при банкротстве Золотая лихорадка 2.0: почему центробанки скупают металл тоннами на историческом максимуме Лунное затмение в августе-2026: дата, значение, запреты, что принесет
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
