Диетолог предложила доступный аналог дорогостоящих продуктов для похудения
Британский диетолог Люк Ханна перечислила дешевые альтернативы дорогостоящих продуктов, которые не только полезны, но и способствуют снижению веса.
Так, она порекомендовала вместо говядины добавить в рацион курицу.
— Что касается белка, разумно выбирать более дешевое мясо, такое как курятина. Купить целую курицу — это лучший вариант, если обращать внимание на цену за грамм, — заключила диетолог.
Она добавила, что получить омега-3 ненасыщенные жирные кислоты и не переплачивать можно, употребляя вместо дорогостоящего лосося консервы. Также Ханна развеяла миф о том, что замороженные овощи и фрукты менее полезны для здоровья, чем свежие. При этом они стоят значительно дешевле, добавила она.
Диетолог убеждена, что альтернативой темному шоколаду может стать более дешевый йогурт, который к тому же менее калорийный. Авокадо она советует заменить на оливковое масло, которое содержит те же питательные вещества, пишет Daily Express.
До этого врач-диетолог Сергей Обложко раскрыл главный секрет стройности. Он считает, что основа — это умение вкусно готовить простые блюда.
