Диетолог предложила доступный аналог дорогостоящих продуктов для похудения
Британский диетолог Люк Ханна перечислила дешевые альтернативы дорогостоящих продуктов, которые не только полезны, но и способствуют снижению веса.
Так, она порекомендовала вместо говядины добавить в рацион курицу.
— Что касается белка, разумно выбирать более дешевое мясо, такое как курятина. Купить целую курицу — это лучший вариант, если обращать внимание на цену за грамм, — заключила диетолог.
Она добавила, что получить омега-3 ненасыщенные жирные кислоты и не переплачивать можно, употребляя вместо дорогостоящего лосося консервы. Также Ханна развеяла миф о том, что замороженные овощи и фрукты менее полезны для здоровья, чем свежие. При этом они стоят значительно дешевле, добавила она.
Диетолог убеждена, что альтернативой темному шоколаду может стать более дешевый йогурт, который к тому же менее калорийный. Авокадо она советует заменить на оливковое масло, которое содержит те же питательные вещества, пишет Daily Express.
До этого врач-диетолог Сергей Обложко раскрыл главный секрет стройности. Он считает, что основа — это умение вкусно готовить простые блюда.
Эксклюзивы Почему молодые люди умирают от тромбоза Нейросеть примет ваш заказ: как искусственный интеллект управляет рестораном «Юра Борисов попал под прицел»: режиссер Андрей Житинкин — откровенно о ценах на билеты в театр Хороша пицца из арбуза лунного: необычные рецепты и сорта любимого летнего лакомства Могут ли в России закрепить пенсию на уровне не ниже 40 процентов от заработка
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
