Приметы и советы Народный календарь. Зачем нужно покувыркаться по свежему снегу на Григорий Зимоуказателя 30 ноября Народный календарь. Почему нельзя сидеть на столе на Матвеев день, 29 ноября Народный календарь. Почему нельзя жадничать и сплетничать на Гурьев день, 28 ноября Народный календарь. Кто не должен лениться на Филипповку, 27 ноября Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября
Диетолог раскрыла рецепт овсянки для борьбы с холестерином
Американский диетолог Лорен Манакер рассказала о рецепте овсянки для снижения уровня вредного холестерина.
В овсяную кашу Манакер предлагает включать вкусные добавки для борьбы с холестерином: чернику, корицу и грецкие орехи. По ее словам, ряд исследований указывает на то, что корица может способствовать снижению количества липидов в крови и уменьшению уровня вредного холестерина.
Грецкие орехи действуют аналогичным образом благодаря содержанию антиоксидантов. Кроме того, черника способна поддержать нужный уровень полезного холестерина в крови и в целом улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
Диетолог отметила, что не стоит добавлять в кашу сахар и дополнительные жиры. Приготовление овсянки на нежирном молоке или воде вместо сливок снизит количество насыщенных жиров в блюде и поможет поддержать здоровье сердца, передает «МИР 24».
До этого врач-кардиолог Михаил Зильберман назвал семь простых продуктов, которые помогут очистить сосуды от холестерина. Избавиться от холестерина помогут овощи и фрукты с богатым содержанием витамина C, бобовые, гречка, зелень, рыба, молоко и морепродукты. Кроме того, прекрасным средством для защиты сосудов станут отвары из ягод.
Источник: mir24.tv.
Эксклюзивы Дело в шапке: как сохранить здоровье и красоту волос в холодное время года Как понравиться Деревянной Змее: в чем встречать Новый год — 2025 Женская дуэль: в Театре Моссовета прошла премьера пьесы «Похищение эС» Чартером из Москвы: что посмотреть в Тунисе и во сколько обойдется отпуск на двоих Задержание начальника районного МВД Петербурга Данилевича: в чем обвиняют
Приметы и советы Народный календарь. Зачем нужно покувыркаться по свежему снегу на Григорий Зимоуказателя 30 ноября Народный календарь. Почему нельзя сидеть на столе на Матвеев день, 29 ноября Народный календарь. Почему нельзя жадничать и сплетничать на Гурьев день, 28 ноября Народный календарь. Кто не должен лениться на Филипповку, 27 ноября Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября
