Названы два продукта, которые снижают уровень сахара в крови
Медицинские специалисты сообщают, что снизить уровень глюкозы в крови помогут чернослив и черника.
Чернослив является хорошим источником клетчатки и повышает уровень гормона адипонектина. Оба фактора могут помочь держать под контролем уровень глюкозы в крови. Этот продукт способен усиливать чувство сытости, подавляя тягу к перекусам, что также позволяет держать вес под контролем.
Употребление ягод черники удовлетворяет тягу к сладкому, обеспечивая при этом организм необходимыми питательными веществами, в том числе клетчаткой и витамином С. Черника является хорошим источником полифенолов, в частности антоцианов. Эти вещества имеют четкую связь со снижением риска диабета второго типа. Большую пользу принесет дикая черника, которая также богата антиоксидантами, способными уменьшать общее воспаление в организме, передает издание «Профиль».
До этого врачи назвали напиток, который защищает организм от раковых клеток, поддерживает здоровье сердца и снижает холестерин. Врачи советуют употреблять кизиловый отвар для профилактики различных заболеваний.
