Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя жадничать и сплетничать на Гурьев день, 28 ноября Народный календарь. Кто не должен лениться на Филипповку, 27 ноября Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября
Кардиолог назвала быстрый способ борьбы с панической атакой
Врач-кардиолог, сердечный психолог Анна Кореневич рассказала, что нужно делать, если у вас произошла паническая атака.
Врач отметила, что чаще этому заболеванию подвержены молодые люди, которые прошли уже много специалистов и провели массу исследований, но результаты показали, что с физической стороны организм здоров. Часто у пациентов с паническими атаками случаются приступы тахикардии.
— Если у вас паническая атака, я рекомендую приседания, отжимания от пола. Самое лучшее упражнение — планка. Постойте в ней около трех минут, а лучше все пять. Ничего с вашим сердцем не произойдет, наоборот, оно быстрее успокоится. Можете выйти на пробежку, попрыгать на скакалке. Главное — физическая активность. Поверьте, с сердцем ничего не станет, — сказала врач в новом выпуске на своем YouTube-канале.
Она объяснила, что подсознание запускает сигнал тревоги, который выражается в учащенном сердцебиении, панике и повышении артериального давления.
Врач-психиатр и психотерапевт Юрий Вяльба назвал способы избавления от тревоги без лекарств.
Эксклюзивы «Ремонт всего организма»: шесть лучших блюд на ужин для людей старше 50 лет Специалист по домоводству рассказала, нужно ли делать уборку каждый день Энергетика и актерское мастерство: как стать Дедом Морозом Переживает второе рождение: в России быстро растет популярность гармони Как предотвратить обветривание кожи лица зимой и что делать, если это уже произошло
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя жадничать и сплетничать на Гурьев день, 28 ноября Народный календарь. Кто не должен лениться на Филипповку, 27 ноября Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября
