Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля Народный календарь. Кто сможет прогнать зло 17 апреля Народный календарь. Как избежать наказания от водяного 16 апреля Народный календарь. Как определить, какой будет год, по льду 15 апреля
Диетолог Гинзбург рассказал о допустимой норме сахара в день
Далеко не для каждого ежедневная норма сахара одинакова. Все зависит от наличия или отсутствия у человека тяжелых хронических заболеваний, речь идет не только о врожденном или приобретенном диабете. Профессиональный диетолог Михаил Гинзбург рассказал, сколько сахара в день можно употреблять человеку.
— Есть такая цифра. Она определяется как пять процентов от суммарной суточной калорийности. Или есть другое определение: пять процентов от потребления углеводов. Если взять это в среднем — будет от 12 до 22 граммов сахара в день, — пояснил он.
По словам Гинзбурга, это может быть и просто сахар, который мы добавляем ложками в чай или кофе, и содержащийся в различных сладостях. Однако не всем грозит серьезными последствиями перевыполнение этой ежедневной нормы.
— Но надо сделать оговорку: если человек молод, здоров и энергичен, то он может съесть и больше сахара без особого вреда, — уточнил диетолог.
Он также напомнил, что сахар содержится во множестве продуктов. О наличие его в некоторых из них люди даже не подозревают. Так, сахар можно найти в сосисках или рыбных консервах, передает News.ru.
Эксперт по питанию Сергей Обложко рассказал о том, какие продукты нельзя использовать в качестве перекусов при похудении. Первым продуктом врач назвал яблоки. Казалось бы, фрукты полезны, и калорийность у яблок небольшая, но фруктовые перекусы провоцируют чувство голода.
Эксклюзивы «Всплеска тепла не ожидается»: москвичам рассказали о погоде в столице до конца апреля «Запустил сердце»: Куклачев рассказал, как его спасали врачи при инфаркте «Больше мертв, чем жив»: что такое ДСНВ и возможно ли его возобновление сегодня Юрий Куклачев: Меня спас хирург с золотыми руками Парадокс Ивана Бортника: вехи необычной судьбы замечательного артиста
Приметы и советы Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля Народный календарь. Кто сможет прогнать зло 17 апреля Народный календарь. Как избежать наказания от водяного 16 апреля Народный календарь. Как определить, какой будет год, по льду 15 апреля
Спецпроекты
