Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Какое блюдо опасно готовить на ужин 9 мая Народный календарь. Почему мужчинам нельзя повышать голос на женщин 8 мая Народный календарь. Как гадать на овсяных зернах 7 мая Народный календарь. Почему нужно умыться росой на Егория Вешнего, 6 мая Народный календарь. Почему нельзя печь блины в Луков день, 5 мая
Назван способ перестать заедать стресс
Большое количество еды не помогает справиться со стрессом, а нормализовать психологическое состояние можно при помощи других действенных способов. Об этом сообщила психолог и специалист в сфере расстройств пищевого поведения Кэролин Росс.
Она отметила, что часто люди употребляют пищу не для утоления голода, а чтобы успокоиться в период стресса. По словам эксперта, состояния одиночества и эмоционального выгорания приводят к компульсивному перееданию, из-за чего эмоциональное состояние человека только усугубляется.
Росс назвала методы, помогающие снять напряжение без еды. Для этого подойдут медитация и расслабление, которые позволяют снизить уровень гормонов стресса. Также важно регулярно делать физические упражнения и соблюдать режим сна.
Помимо этого, психолог рекомендует с вниманием относиться к внутреннему голосу и отгонять негативные мысли. Она советует не быть слишком требовательным к себе и с уважением и заботой относиться к собственным эмоциям и желаниям, пишет «Лента.ру».
7 апреля психологи назвали пять факторов, влияющих на отношение людей к своим желаниям и потребностям.
Эксклюзивы От счастья петь хочется: как живет многодетная семья москвичей «Желание не исполнится»: экстрасенс Николь Кузнецова развеяла миф о цветах сирени с пятью лепестками Актриса Илана Дылдина: Во мне видели только юмористку Синоптик Ильин сообщил, когда в Москву после заморозков вернется тепло Чем можно заразиться в общественном туалете и как этого избежать
Приметы и советы Народный календарь. Какое блюдо опасно готовить на ужин 9 мая Народный календарь. Почему мужчинам нельзя повышать голос на женщин 8 мая Народный календарь. Как гадать на овсяных зернах 7 мая Народный календарь. Почему нужно умыться росой на Егория Вешнего, 6 мая Народный календарь. Почему нельзя печь блины в Луков день, 5 мая
Спецпроекты
