Московский психолог рассказал о правилах соблюдения цифровой гигиены
Важной составляющей жизни человека стоит считать выстраивание здорового барьера на пути негатива, идущего из киберпространства. Как выстроить его правильно, рассказал «ВМ» специалист Московской службы психологической помощи Денис Хакимов в среду, 20 апреля.
По его словам, Сеть давно и прочно вошла в нашу жизнь, открыв доступ к практически бесконечному потоку информации. Однако огромный объем данных вызывает скорее разрушительный эффект, провоцируя стресс для организма.
— Разумеется, так открывается больше возможностей для общения, развлечения, ведения дел, саморазвития. Однако это не лишено обратной стороны медали. Огромное количество сил, которое регулярно тратится на такую деятельность, создает ряд сложностей, — отметил эксперт.
Так, психолог считает, что обезопасить психологическое благополучие помогут дисциплина, ограничение информации, осмысленный выбор, отказ от лишнего и переключение внимания, говорится в релизе.
Помимо этого, специалист Московской службы психологической помощи Елена Графская рассказала об эффективности групповых консультаций.
По ее словам, на групповых терапевтических встречах исследуются и обсуждаются две области опыта: поиск себя и проблемы взаимоотношений с другими.
Эксклюзивы Иван Охлобыстин: Время учит ценить главное Почему мы теряем деньги на страховках: главные ошибки, которые совершают 75% россиян Наш ответ Disney едет в Азию: как российская анимация завоевывает мир Гипертонический криз: что это такое, чем опасен У москвича остановилось сердце в Таиланде после острой пищи: что произошло
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
