Приметы и советы Народный календарь. Что необходимо делать 12 января, чтобы беда обошла стороной Народный календарь. Почему принято разжигать костер на Страшной день, 11 января Народный календарь. Почему нужно жениться на Домочадцев день, 10 января Народный календарь. Как 9 января по семечкам определить, скоро ли выйдешь замуж Народный календарь. Почему 8 января надо избавиться от ненужных вещей
Психолог рассказала о губительных последствиях стресса для организма
Психолог Ольга Батуева рассказала, как стресс может существенно навредить организму.
— Адреналинщикам нужно какое-то действие: спорт, например, или ходьба, или еще что-то. Те, кто кортизольщики, здесь нужно переживать как раз, давать себя возможность, чтобы психика к этому адаптировалась и при этом не замереть. То есть что-то делать, какие-то очень простые действия делать, очень простые, не нарушая своего ритма жизни, — отметила Батуева.
По ее словам, у человека существуют адреналиновая и кортизоловая реакция на какие-то внешние раздражители, и предугадать, как организм отреагирует на стресс, может только сам человек. Если страх перерастает в навязчивую тревожность, то необходимо обратиться к специалисту, передает телеканал «360».
До этого психолог и специалист в сфере расстройств пищевого поведения Кэролин Росс перечислила способы перестать заедать стресс. Росс назвала методы, помогающие снять напряжение без еды. Для этого подойдут медитация и расслабление, которые позволяют снизить уровень гормонов стресса. Также важно регулярно делать физические упражнения и соблюдать режим сна.
Эксклюзивы Психолог Наумова назвала неожиданные причины и симптомы тревожности Компенсация за полис ОСАГО: кто может претендовать, как оформить, куда обращаться, какие нужны документы Что важно учесть при обустройстве детской Какие устройства помогут улучшить сон Белый квадрат Малевичу на зависть: за какие произведения искусства люди отдают миллионы
Приметы и советы Народный календарь. Что необходимо делать 12 января, чтобы беда обошла стороной Народный календарь. Почему принято разжигать костер на Страшной день, 11 января Народный календарь. Почему нужно жениться на Домочадцев день, 10 января Народный календарь. Как 9 января по семечкам определить, скоро ли выйдешь замуж Народный календарь. Почему 8 января надо избавиться от ненужных вещей
