Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
Психолог рассказала о губительных последствиях стресса для организма
Психолог Ольга Батуева рассказала, как стресс может существенно навредить организму.
— Адреналинщикам нужно какое-то действие: спорт, например, или ходьба, или еще что-то. Те, кто кортизольщики, здесь нужно переживать как раз, давать себя возможность, чтобы психика к этому адаптировалась и при этом не замереть. То есть что-то делать, какие-то очень простые действия делать, очень простые, не нарушая своего ритма жизни, — отметила Батуева.
По ее словам, у человека существуют адреналиновая и кортизоловая реакция на какие-то внешние раздражители, и предугадать, как организм отреагирует на стресс, может только сам человек. Если страх перерастает в навязчивую тревожность, то необходимо обратиться к специалисту, передает телеканал «360».
До этого психолог и специалист в сфере расстройств пищевого поведения Кэролин Росс перечислила способы перестать заедать стресс. Росс назвала методы, помогающие снять напряжение без еды. Для этого подойдут медитация и расслабление, которые позволяют снизить уровень гормонов стресса. Также важно регулярно делать физические упражнения и соблюдать режим сна.
Эксклюзивы Борец за добро и справедливость: подробная характеристика женщин-Стрельцов Бестактные и непостоянные авантюристы: пять худших черт Стрельцов Невинная переписка и просто лайки? Что такое микроизмена и в чем ее опасность Есть два сценария: как Запад ответит на российский удар ракетой «Орешник» Суд признал вменяемой жительницу Перми, возившую тело сына в чемодане: история убийства
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
