Приметы и советы Народный календарь. Почему важно успеть выйти замуж до 8 ноября Народный календарь. Почему нельзя смеяться на Дедовские плачи, 7 ноября Народный календарь. Как привлечь удачу на Ираиду Спорную, 6 октября Народный календарь. Почему нужно есть мед на Якова, 5 ноября Народный календарь. Почему не стоит конфликтовать на Казанскую, 4 ноября
Диетологи назвали правильные завтраки при похудении
Определенный набор продуктов, употребляемых на завтрак, может способствовать похудению. Об этом рассказали американские диетологи.
Так, Бланка Гарсия рекомендует худеющим в первую очередь утром выпивать стакан воды. Это позволит ускорить метаболизм, восполнить нехватку жидкости в организме и подготовить желудочный сок к приему пищи.
Затем специалист советует съесть продукты, богатые клетчаткой, например, овощи и цельнозерновые продукты. Это позволит уменьшить количество потребляемого сахара и жира.
Эксперт по питанию Триста Бест убеждена, что начинать день следует с овсянки, так как она богата белком и позволяет надолго сохранить сытость. Она предупредила, что важно не добавлять в блюдо сладкие и высококалорийные добавки, которые сведут на нет всю пользу.
Диетолог Джулия Гланц предупредила, что на завтрак не нужно есть разогретые в микроволновке блины и сосиски. Она советует начать утро с фруктов, йогурта и овсянкой или приготовить смузи, пишет Lenta.ru.
Ранее диетолог Наталья Круглова рассказала, что употребление в пищу куриного мяса полезно для людей, желающих похудеть, так как в нем содержится много белка, витаминов и минеральных веществ.
Эксклюзивы «Сложности с восприятием»: как будет работать оповещение красным при превышении скорости Жителей Таганрога готовят к эвакуации: как подготовиться к штормам и наводнениям «Посадят Зеленского и не выпустят»: что будет с Украиной после выборов президента США У самой линии фронта: как работают волонтеры в Касперовском женском монастыре Диетолог Дианова назвала сладости для людей с повышенным уровнем сахара в крови
Приметы и советы Народный календарь. Почему важно успеть выйти замуж до 8 ноября Народный календарь. Почему нельзя смеяться на Дедовские плачи, 7 ноября Народный календарь. Как привлечь удачу на Ираиду Спорную, 6 октября Народный календарь. Почему нужно есть мед на Якова, 5 ноября Народный календарь. Почему не стоит конфликтовать на Казанскую, 4 ноября
