Медики рассказали о пользе сыра
Медицинские специалисты рассказали, в чем польза сыра для здоровья человека.
Продукт является отличным источником пищевого кальция, который эффективен для укрепления костей и профилактики остеопороза. Так, в 100 граммах многих твердых и полутвердых сыров содержится практически дневная норма кальция.
Помимо высокого содержания кальция, сыр полезен и другими витаминами и минералами. Такими как А, Е, К, B2 и В12, а также калием, магнием, цинком и фосфором. При этом в некоторых ферментированных сортах находятся пробиотики, улучшающие пищеварение и общее состояние желудочно-кишечного тракта.
При этом эксперты отмечают, что сыр может вызвать аллергическую реакцию. Причинами могут быть плесень, использующуюся для изготовления некоторых сыров, красители и другие добавки. У человека могут возникать кожные проявления, насморк, расстройство желудка, передает издание «Профиль».
До этого эксперты назвали десять продуктов, которые могут помочь снизить уровень стресса. Так, в молоке содержатся магний, кальций и калий, которые эффективно борются с тревогой. Выпив стакан теплого молока, вы точно будете спать спокойно.
Эксклюзивы Какие ограничения и меры есть для релокантов в России «Жить надо с удовольствием»: певица Роксана Бабаян поделилась своим секретом молодости «Сыграю современную Бабу-ягу»: актриса Нонна Гришаева — откровенно о личных победах В каких случаях могут обязать демонтировать остекление балкона: объясняет эксперт Не один дома: кто может присмотреть за питомцем во время отпуска его хозяев
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
