Медики рассказали о пользе сыра
Медицинские специалисты рассказали, в чем польза сыра для здоровья человека.
Продукт является отличным источником пищевого кальция, который эффективен для укрепления костей и профилактики остеопороза. Так, в 100 граммах многих твердых и полутвердых сыров содержится практически дневная норма кальция.
Помимо высокого содержания кальция, сыр полезен и другими витаминами и минералами. Такими как А, Е, К, B2 и В12, а также калием, магнием, цинком и фосфором. При этом в некоторых ферментированных сортах находятся пробиотики, улучшающие пищеварение и общее состояние желудочно-кишечного тракта.
При этом эксперты отмечают, что сыр может вызвать аллергическую реакцию. Причинами могут быть плесень, использующуюся для изготовления некоторых сыров, красители и другие добавки. У человека могут возникать кожные проявления, насморк, расстройство желудка, передает издание «Профиль».
До этого эксперты назвали десять продуктов, которые могут помочь снизить уровень стресса. Так, в молоке содержатся магний, кальций и калий, которые эффективно борются с тревогой. Выпив стакан теплого молока, вы точно будете спать спокойно.
Эксклюзивы Движемся на Восток: почему жители столицы чаще интересуются китайским языком Блокировка Босфора и глобальный кризис: эксперт назвал реальные цели теракта в Усть-Луге Сергей Черемин: Топ-5 партнеров Москвы — Китай, Индия, Турция, Белоруссия и Казахстан Что делать, если у ребенка выпал зуб в результате травмы: советы стоматолога Рудневой Сериал «Вне кампуса»: сюжет, герои, сколько сезонов
Спецпроекты
