Медики рассказали о пользе сыра
Медицинские специалисты рассказали, в чем польза сыра для здоровья человека.
Продукт является отличным источником пищевого кальция, который эффективен для укрепления костей и профилактики остеопороза. Так, в 100 граммах многих твердых и полутвердых сыров содержится практически дневная норма кальция.
Помимо высокого содержания кальция, сыр полезен и другими витаминами и минералами. Такими как А, Е, К, B2 и В12, а также калием, магнием, цинком и фосфором. При этом в некоторых ферментированных сортах находятся пробиотики, улучшающие пищеварение и общее состояние желудочно-кишечного тракта.
При этом эксперты отмечают, что сыр может вызвать аллергическую реакцию. Причинами могут быть плесень, использующуюся для изготовления некоторых сыров, красители и другие добавки. У человека могут возникать кожные проявления, насморк, расстройство желудка, передает издание «Профиль».
До этого эксперты назвали десять продуктов, которые могут помочь снизить уровень стресса. Так, в молоке содержатся магний, кальций и калий, которые эффективно борются с тревогой. Выпив стакан теплого молока, вы точно будете спать спокойно.
Эксклюзивы Вадим Такменев прибыл на прощание с Сергеем Соседовым Алексей Глызин приехал на прощание с Сергеем Соседовым Где покататься на велосипеде в Москве осенью-2026: топ маршрутов Как называется эффект, когда забываешь слово: объясняет врач Дружба на рабочем месте: как неформальное общение меняет атмосферу офиса
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
