Врач перечислила резко повышающие уровень сахара в крови продукты
Врач — эндокринолог-диетолог Оксана Михалева перечислила продукты, которые могут резко повысить уровень сахара в крови.
По словам эксперта, негативно повлиять на обмен веществ в организме могут продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ). Такая пища может провоцировать чувство голода и набор жировой массы.
Врач добавила, что излишнее употребление продуктов с высоким ГИ может развить у человека сахарный диабет второго типа.
Михалева подытожила, что к вредным продуктам относятся рис, картофель, выпечка из пшеничной муки, арбуз, морковь и дыня, передает агентство «Прайм».
До этого врач — эндокринолог и диетолог Ольга Павлова рассказала о том, как снизить голод, который возникает по вечерам.
Она объяснила, что главный гормон, который регулирует чувство голода, — это инсулин, и если у человека есть сахарный диабет или инсулинорезистентность, то голод может возникать чаще. То же самое касается пациентов с лептинорезистентностью, при которой пациенты не чувствуют сытости и едят до боли в желудке. Третье, что влияет на чувство голода, — это гормоны стресса. Нужно сдать анализы, привести здоровье в норму, и тогда оно будет возникать реже.
Эксклюзивы Подготовиться к экзамену помогали практикумы: как московская школьница набрала 400 баллов на ЕГЭ В регионах не продают бензин. Что происходит на рынке топлива в РФ Что посадить на даче, чтобы не было сорняков Певец Юкавский спрыгнул с моста в Москве: что ему грозит за поступок Певец Юкавский спрыгнул с моста в Москве: почему он это сделал, жив ли он, чем он известен
Спецпроекты
