Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Врач рассказал о самой опасной позе при дачных работах

Общество
Врач рассказал о самой опасной позе при дачных работах
Фото: Pixabay

Физические нагрузки при дачных работах необходимо увеличивать постепенно, при этом особенную опасность представляет долгое нахождение в позе головой вниз, так как это может спровоцировать повышение давления. Об этом рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

— Ни в коем случае нельзя начинать интенсивно работать на даче после зимы. Нужно, как в спорте, начинать наращивать нагрузки постепенно, — цитирует специалиста РИА Новости.

Он порекомендовал разбивать работы на маленькие объемы и временные отрезки, а после их выполнения отдыхать и менять вид деятельности.

Тяжельников напомнил, что также следует быть осторожным при подъеме тяжестей, чтобы не причинить вреда спине.

По словам медика, нужно иметь в виду, что зимой организм ослабляется из-за небольшой подвижности, отсутствия солнечного света и витаминов, а также перенесенных вирусных заболеваний.

Он подчеркнул, что из-за этого нельзя сразу слишком загружать организм, так как он может «не справиться и ответить сбоем». Врач также призвал с аккуратностью находиться на активном майском солнце, чтобы не обгореть.

Специалист по загородному земледелию, ведущая дачных программ Марина Рыкалина ранее рассказала «Вечерней Москве», что во время майских праздников можно посадить корнеплоды и зеленые культуры. Также понадобится провести обеззараживание почвы.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.