Врач объяснила, как чрезмерное употребление кофе может спровоцировать бессонницу
Врач Лиза Эндрюс рассказала, как влияет на здоровье чрезмерное употребление кофе.
По ее словам, этот напиток может спровоцировать бессонницу, нарушить биологические ритмы человека, а также усугубить изжогу.
При этом черный кофе на самом деле обладает бодрящим эффектом, который помогает проснуться.
— В кофе содержится множество биологических веществ, в их числе танины, алкалоиды и фенольные соединения, которые улучшают метаболизм и способствуют повышению сопротивляемости организма, — рассказала Эндрюс.
Еще одним положительным свойством является снижение риска развития хронических заболеваний, пишет Nation News.
До этого врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева рассказала, что молоко, сладкие газированные напитки и кофе оказывают разрушительный эффект для костей. По ее словам, кофе нарушает процесс усвоения кальция, магния и ряда других минеральных веществ. Пить этот напиток лучше отдельно от всех приемов пищи.
Эксклюзивы Создатель «Бурана» Владимир Скороделов: Придет время, и наш вклад в космос окупится Хотят знать о нас все: почему необанки с единой экосистемой «от перевода до доставки» становятся популярнее 1,6 миллиона тонн за год: как Москва сортирует отходы и почему многие делают это неправильно «Пища богов»: почему замороженная малина в шоколаде — главный десерт этого лета Покусала собака: как действовать, объясняет юрист
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
