Главное
Истории
Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Карелия

Карелия

Арбуз, рецепты

Арбуз, рецепты

Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Живые сувениры на Патриках

Живые сувениры на Патриках

Диетолог Соломатина перечислила продукты-«раздражители», которые повышают аппетит

Сюжет: 

Эксклюзивы ВМ
Общество
Диетолог Соломатина перечислила продукты-«раздражители», которые повышают аппетит
Фото: Pixabay

Путь к стройности сложен и тернист, однако поддерживать себя в хорошей форме будет проще, если исключить из рациона продукты-«раздражители». Диетолог Елена Соломатина рассказала «Вечерней Москве», какая еда и напитки повышают аппетит.

Как отметила специалист, овощи и фрукты с раздражающими кислотами в составе заставят человека съесть в два раза больше, чем он планировал.

— Чеснок, лимон и имбирь повышают аппетит. К этому списку можно отнести все продукты, которые агрессивно действуют на слизистую, — пояснила эксперт.

По словам Соломатиной, нужно с осторожностью отнестись и к кислым яблокам. Многие считают, что они хорошо утоляют голод во время диеты, но все не так однозначно.

— Мы привыкли считать, что зеленые яблоки нужно есть для утоления голода, так как в них содержится хлорогеновая кислота. Но может случиться обратный эффект. Здесь все индивидуально, — пояснила специалист.

Острые продукты, такие как перец и приправы, тоже раздражают желудок, подчеркнула диетолог.

По ее мнению, главные враги диеты — это глутамат натрия и соль. Натрий содержится в натуральном виде как соль глутаминовой кислоты в свежеприготовленных продуктах, а в добавленном — в консервах и полуфабрикатах.

— Даже запах жареного шашлыка побуждает нас съесть больше обычного. А колбасные изделия, фастфуд и чипсы напичканы этим усилителем вкуса. Я советую избегать этой соли и максимально сократить ее потребление, — предупредила Соломатина.

Не только продукты, но и напитки способны стать причиной пробуждения зверского аппетита. Диетолог порекомендовала отказаться от всех видов газировок и свежевыжатых соков.

— Любая газированная вода имеет высокую калорийность и провоцирует аппетит, как и сладкие напитки. Однако содержание углекислого газа максимально раздражает слизистую, — подчеркнула врач.

Соломатина добавила, что напитков нужно опасаться сильнее, чем провоцирующих продуктов. Они мгновенно повышают уровень глюкозы, а инсулин ее быстро перерабатывает в жир.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.