Приметы и советы Народный календарь. Кто не должен лениться на Филипповку, 27 ноября Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября
Нутрициолог Свиридова рассказала, как похудеть к лету за две недели
Российский нутрициолог Елена Свиридова дала советы тем, кто мечтает распрощаться с лишними килограммами к началу лета.
Специалист рекомендовала пить больше воды и отказаться от употребления соли, так как она способствует задержке жидкости в организме.
Сжечь жир позволят пешие прогулки, растяжка, йога, бег и плавание в бассейне, добавила нутрициолог.
Также эксперт обратила внимание на необходимость контролировать сбалансированность питания.
— Идеальный прием пищи выглядит так: 50 процентов клетчатки и по 25 процентов белков и углеводов, — уточнила она.
Свиридова также отметила важность правильного ухода за кожей. Расщеплению жировых клеток и выведению лишней жидкости из организма помогают массаж и скрабы для тела, пишет Lenta.ru.
До этого врач-диетолог и эндокринолог Ольга Павлова рассказала, как правильно пить воду и худеть. Она отметила, что при снижении веса нужно соблюдать оптимальный водный режим: 30–40 миллилитров воды на килограмм массы тела. При этом рассчитывать необходимый объем нужно исходя из параметров идеального веса, а не текущего.
Эксклюзивы В семье не без «Запорожца»: эволюция самого доступного советского автомобиля Как изменятся цены на мясо в ближайшее время Правильно сказать: зачем нужен электронный словарь и как письменная речь стала разговорной «Люди переживают»: как атака ракетой «Орешник» повлияла на курс валют Как работает новая схема мошенников, когда дарят букет от неизвестного поклонника
Приметы и советы Народный календарь. Кто не должен лениться на Филипповку, 27 ноября Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября
