Психолог рекомендовала выпускникам не обсуждать ответы с одноклассниками после ЕГЭ
После сдачи Единого государственного экзамена (ЕГЭ) не стоит сравнивать ответы с теми, что получились у одноклассников, поскольку подобное обсуждение лишь повышает уровень тревожности. Об этом в пятницу, 27 мая, сообщила преподаватель кафедры педагогической психологии имени профессора Гуружапова Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) Анна Адаскина.
— Стараемся отвлечься. Все, что мог, ты уже сделал. Обсуждение ответов и сравнение их с решениями одноклассников (а они могут быть неправильными) только усиливают волнение. Лучше не участвовать в активных обсуждениях, которые только подогревают тревогу, а ввести ограничение на экзаменационные темы, — отметила она.
При этом психолог порекомендовала школьникам, испытывающим сильную тревожность, воспользоваться простой дыхательной техникой. Также эксперт заявила, что после длительного напряжения необходимо поощрить себя: прогуляться, встретиться с друзьями или посмотреть сериал, сообщает агентство городских новостей «Москва».
Напомним, что 26 мая в столице начался основной период государственной итоговой аттестации по образовательным программам среднего общего образования. В частности, наиболее востребованными предметами для сдачи ЕГЭ стали обществознание, английский язык и информатика.
