Эндокринолог назвала способ предотвратить растягивание желудка
Существует простой способ избежать перееданий и предотвратить растягивание желудка. Об этом рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Она назвала растянутый желудок бичом современного общества, так как люди из-за высокого уровня стресса используют еду как самое простое средство получения положительных эмоций. По словам врача, объем пустого желудка человека обычно составляет 0,5 литра, а после употребления пищи — один литр. А у пациентов с высокой степенью ожирения объем органа может превышать четыре литра, отметила Павлова.
Она напомнила о важности тщательного и медленного пережевывания пищи. В этом случае человек быстро насытится и избежит переедания.
— Рекомендую резко снизить скорость, с которой вы едите. В таком случае у вас будут срабатывать биохимические сигналы утоления голода. Они возникают от поступления в кровь нутриентов — углеводов, жиров и аминокислот, — написала специалист в личном Telegram-канале.
Кандидат медицинских наук, доцент, ведущий научный сотрудник НИЛ хирургии метаболических нарушений НМИЦ им. В. А. Алмазова Александр Неймарк рассказал, почему проблема ожирения стала столь распространенной среди современных людей.
Эксклюзивы Возраст начала подработки детей предложили снизить до 12 лет: какие риски и в чем заключается польза этой инициативы Как сэкономить на ЖКХ, если едешь в отпуск Как ИИ будет контролировать состояние водителя: объясняет автоэксперт «Их «победа» выглядит смешно»: политолог Михайлов оценил договор Ирана и США
Спецпроекты
