Ученые назвали ягоду, помогающую при многих болезнях
Ученые рассказали, что есть одна ягода, которая помогает бороться со многими болезнями.
По их словам, черника богата витаминами и минералами, например, железом, цинком, кальцием и фолиевой кислотой. Если есть ее в умеренных количествах, то можно принести пользу своему организму.
— Будучи настоящим кладезем антиоксидантов, черника снижает уровень холестерина, уменьшает риск развития сахарного диабета, укрепляет иммунитет, улучшает память, предотвращает сердечные заболевания, — отметили специалисты.
Также эта ягода обладает антибиотическими свойствами. Поэтому она рекомендована к употреблению при инфекциях мочевыводящих путей. Если регулярно есть тарелку черники, то можно укрепить память и поддерживать нормальную работу головного мозга, передает портал En Son Haber.
Врач-диетолог Наталия Герасимова рассказала, какие ягоды и фрукты полезны для сердца. Она отметила, что летом нужно обязательно употреблять ягоды и фрукты, они заменят дорогостоящие витаминные комплексы.
