Нутрициолог назвала главную ошибку в отношениях с едой
Эксперт по питанию Татьяна Демьяненко назвала самую распространенную ошибку, которую допускают люди в отношениях с едой.
По ее мнению, это неправильный выбор системы питания. Для каждого человека при выборе диеты важно учитывать особенности организма и режим дня.
— Например, у человека просыпается голод в ночное время. Если он работает в ночную смену или всегда поздно ложится спать, то система питания, где нельзя есть после 18:00, ему не подходит. Некоторые люди не завтракают, и не нужно себя заставлять. Нужно подобрать такую систему питания, которая будет удобной для вашего образа жизни, — объяснила нутрициолог в новом видео на YouTube-канале «Женщины».
Эксперт считает, что все трения между последователями разных систем питания не существенны, так как для каждого человека будет эффективным что-то свое.
— Если вам помогает держать себя в форме что-то одно, то и нужно придерживаться этого. Нужно знать себя, — говорит эксперт.
Также, по словам нутрициолога, нужно определить, какие продукты питания человек любит и не готов от них отказаться, а какие привычки он готов менять. Исходя из этого, он сможет правильно подобрать для себя эффективную систему питания.
Нутрициолог Свиридова рассказала, как похудеть за две недели. Одна из главных рекомендаций — отказ от соли и увеличение физической активности.
Эксклюзивы Лихорадка Зика: симптомы, как происходит заражение, для кого опасна Новая экранизация «Морозко»: сюжет, кто играет, стоит ли смотреть Новое лекарство «Дипиарон»: зачем нужно, кому назначают, почему уникально Сухой шампунь: как выбрать, как часто можно пользоваться и может ли он быть опасным для здоровья От «Чекапа» до «Долголетия»: полный гид по бесплатным программам здоровья в Москве
Проще, чем кажется Как оформить пособие по уходу за ребенком ИП в 2026 году Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки
