Приметы и советы Народный календарь. Кто не должен лениться на Филипповку, 27 ноября Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября
Нутрициолог назвала главную ошибку в отношениях с едой
Эксперт по питанию Татьяна Демьяненко назвала самую распространенную ошибку, которую допускают люди в отношениях с едой.
По ее мнению, это неправильный выбор системы питания. Для каждого человека при выборе диеты важно учитывать особенности организма и режим дня.
— Например, у человека просыпается голод в ночное время. Если он работает в ночную смену или всегда поздно ложится спать, то система питания, где нельзя есть после 18:00, ему не подходит. Некоторые люди не завтракают, и не нужно себя заставлять. Нужно подобрать такую систему питания, которая будет удобной для вашего образа жизни, — объяснила нутрициолог в новом видео на YouTube-канале «Женщины».
Эксперт считает, что все трения между последователями разных систем питания не существенны, так как для каждого человека будет эффективным что-то свое.
— Если вам помогает держать себя в форме что-то одно, то и нужно придерживаться этого. Нужно знать себя, — говорит эксперт.
Также, по словам нутрициолога, нужно определить, какие продукты питания человек любит и не готов от них отказаться, а какие привычки он готов менять. Исходя из этого, он сможет правильно подобрать для себя эффективную систему питания.
Нутрициолог Свиридова рассказала, как похудеть за две недели. Одна из главных рекомендаций — отказ от соли и увеличение физической активности.
Эксклюзивы Как изменятся цены на мясо в ближайшее время Правильно сказать: зачем нужен электронный словарь и как письменная речь стала разговорной «Люди переживают»: как атака ракетой «Орешник» повлияла на курс валют Как работает новая схема мошенников, когда дарят букет от неизвестного поклонника Размытый атмосферный фронт: как изменится погода в Москве на предстоящей неделе
Приметы и советы Народный календарь. Кто не должен лениться на Филипповку, 27 ноября Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября
