Главное
Истории
Бежевые мамы

Бежевые мамы

Традиция пить чай

Традиция пить чай

Роботы

Роботы

Предметы, которые исчезли

Предметы, которые исчезли

Страшилки

Страшилки

Полицейский с Петровки. Как изменилась служба полиции за последние 10 лет?

Полицейский с Петровки. Как изменилась служба полиции за последние 10 лет?

Зима в стиле Карениной

Зима в стиле Карениной

Русские «захватили» курорты Таиланда

Русские «захватили» курорты Таиланда

Северное сияние

Северное сияние

Любовь в императорской семье

Любовь в императорской семье

Эндокринолог объяснила, как продлить жизнь при сахарном диабете

Общество
Эндокринолог объяснила, как продлить жизнь при сахарном диабете
Фото: depositphotos

Врач-эндокринолог, диетолог Ольга Павлова рассказала о том, как продлить жизнь при сахарном диабете.

Доктор объяснила, что в течение последних 20 лет в России основные причины смертей диабетиков — это заболевания сердца и сосудов. Например, инфаркт миокарда, нарушение мозгового кровообращения, хроническая сердечная недостаточность, поражение сосудов из-за гангрены, тромбоэмболия и другое.

— Повышенный сахар крови бьет как раз по двум мишеням: внутренней оболочке сосудов организма и по оболочке нервов. Соответственно, пациенту нужно избегать поднятия сахара крови, оптимальный уровень — до 9 молей на литр крови, — объяснила врач в новом выпуске на своем YouTube-канале.

Второе, что влияет, — это уровень холестерина. Если сосуд поврежден, то холестерин начинает оседать на его стенках, возникает атеросклероз, который приводит к закупорке сосудов. Чтобы этого не случилось, нужно прекратить регулярное повреждение стенок при помощи регуляции уровня сахара в крови.

— Третий фактор сохранности сосудов — это нормальное артериальное давление. При диабете оно должно быть в норме — до 140/90. Для его нормализации нужно подобрать гипотензивную терапию, а также заняться снижением веса, если есть лишний, — порекомендовала врач.

Кроме этого, важно подобрать правильный рацион, богатый полезными витаминами и микроэлементами, а также заниматься физической активностью.

Эндокринолог также рассказала, как снизить чувство голода при снижении веса. Для эффективного похудения без чувства дискомфорта важно включать в последний прием пищи белок и клетчатку.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.