Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Диетолог перечислила фрукты, которые опасно есть после 60 лет

Общество
Диетолог перечислила фрукты, которые опасно есть после 60 лет
Фото: Unsplash

Пожилым людям следует употреблять фрукты с осторожностью из-за большого содержания в них быстрых углеводов и грубой клетчатки. Об этом рассказала врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.

Она отметила, что у людей старше 60 нередко встречается сахарный диабет, при котором нежелательны содержащиеся во фруктах углеводы. Особенно опасны в этом отношении бананы, виноград и ананасы, уточнила диетолог.

Эксперт порекомендовала пожилым гражданам съедать в день не более двух порций фруктов по 200 граммов. По ее словам, это позволит не превысить норму простых сахаров.

Также Макиша обратила внимание, что некоторые плоды, в частности яблоки, содержат большое количество грубой клетчатки, что может спровоцировать обострение проблем с ЖКТ.

— Если есть какой-то момент обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта, в частности язва, гастрит или что-то подобное, то фрукты с грубой кожурой лучше не есть. Или, по крайней мере, снимать кожуру, — приводит слова эксперта «Москва 24».

В некоторых пищевых изделиях содержится фруктоза, которая при переизбытке в организме может пагубно влиять на здоровье. Врач-эндокринолог Наталья Либеранская составила список таких продуктов и рассказала об их особенностях.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.