Нутрициолог назвала главный напиток от камней в почках
Эксперт по питанию Ксения Черная рассказала, какой напиток поможет бороться с камнями в почках.
Вода с лимоном, по словам эксперта, помогает расщепить кальциевые камни в организме. Для достижения этого эффекта достаточно употреблять стакан такого напитка в день.
— Кислота связывается с кальцием и выводит его из почек. Пить такую воду нужно за 20–30 минут до приема пищи, причем употреблять эту жидкость не обязательно в течение всего дня — достаточно одного раза. Тем самым вы приготовите организм к приему пищи, повысите уровень соляной кислоты, и когда будете есть белок, вам будет значительно легче его переварить, — объяснила нутрициолог в новом видео на своем YouTube-канале.
Кроме этого, лимонная вода способна повысить кислотность желудка, ускорить метаболизм и улучшить пищеварение. Далее, попадая в кишечник, она создает там щелочную среду, которая необходима для нормального функционирования организма. Также в ней есть биофлавоноиды, которые отвечают за укрепление стенок сосудов.
Диетолог Марина Макиша рассказала, какие фрукты нужно употреблять с осторожностью людям старше 60 лет. Чтобы не превысить норму сахаров, пожилым людям нужно есть не более 200 граммов фруктов в день.
