Врачи назвали эффективные способы справиться с похмельем

Недомогание после злоупотребления алкоголем вызвано в основном обезвоживанием и нарушением водно-солевого баланса. Способы избавиться от неприятных симптомов перечислили врачи.

Так, специалист по внутривенной терапии Гузель Лихтина отметила, что в этом состоянии важно вернуть организму потерянную жидкость. Она рекомендовала пить обогащенные электролитами жидкости. К ним относятся специальные растворы для регидратации, минеральные воды, мясные бульоны, напитки‑изотоники и рассол.

По словам врача, завтрак при похмелье должен состоять из белков и углеводов. Она отметила, что яичница, омлет и овсяная каша позволят восстановить силы и избавят от лишней нагрузки печень.

Эксперт также назвала простой способ повысить уровень сахара, который сильно снижается после приема алкоголя. Для этого нужно выпить стакан фруктового сока или сладкого чая.

Медицинский консультант Нэя Георгиева добавила, что пятиминутный контрастный душ поможет привести сосуды в тонус и улучшить кровообращение. Быстрее вывести продукты распада алкоголя позволит прогулка на свежем воздухе, во время которой улучшается кислородообеспечение тканей.

Эксперты подчеркнули, что в случаях тяжелых похмельных состояний необходимо обратиться за помощью специалистов, которые поставят капельницы, помогающие восстановлению поврежденных печеночных клеток, пишет Lenta.ru.

Главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава РФ и Департамента здравоохранения Москвы Евгений Брюн порекомендовал в период жаркой погоды отказаться от употребления спиртных напитков. Наиболее безопасным из них, по его словам, будет сухое белое вино с добавлением воды и лимона.