Диетолог Дюваль развеяла главный миф о похудении
Правда ли, что острая еда помогает похудеть и какие продукты следует употреблять в пищу, чтобы сбросить лишний вес, рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль.
По мнению врача, не стоит в изобилии есть острую пищу, чтобы похудеть, потому что это дает нагрузку на желудок. Острая пища может спровоцировать обострение хронических заболеваний.
— Если говорить о людях, живущих в нашем регионе, которые вдруг решают похудеть с помощью острой пищи, то, скорее всего, они заработают себе гастрит таким образом, — отметила она в комментарии Nation News.
Чтобы избавиться от лишнего веса, нужно исключать из рациона простые углеводы: это хлебобулочные изделия, фастфуд. Злаки нужно употреблять в ограниченном количестве. По словам диетолога, не стоит полностью исключать крупы из рациона, но достаточно употреблять 200–300 граммов в день в первой половине дня.
Также в рационе должны присутствовать овощи и фрукты, белковая пища.
Темные ягоды, крестоцветные овощи, зеленый чай, специи и продукты, которые содержат витамин C, бета-каротин и ликопин, помогают в профилактике онкологии. Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина.
Эксклюзивы Что делать, если батареи холодные: пошаговая инструкция и правила перерасчета Что делать с опавшей листвой на даче: способы использования и удобрения Кто должен здороваться первым: инструкция от эксперта по этикету Почему осенью скачет давление и кто в группе риска: объясняет кардиолог Ветеран спецоперации Михаил Федосов: На передовой меня спасли молитвы близких
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
