Диетолог Дюваль развеяла главный миф о похудении
Правда ли, что острая еда помогает похудеть и какие продукты следует употреблять в пищу, чтобы сбросить лишний вес, рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль.
По мнению врача, не стоит в изобилии есть острую пищу, чтобы похудеть, потому что это дает нагрузку на желудок. Острая пища может спровоцировать обострение хронических заболеваний.
— Если говорить о людях, живущих в нашем регионе, которые вдруг решают похудеть с помощью острой пищи, то, скорее всего, они заработают себе гастрит таким образом, — отметила она в комментарии Nation News.
Чтобы избавиться от лишнего веса, нужно исключать из рациона простые углеводы: это хлебобулочные изделия, фастфуд. Злаки нужно употреблять в ограниченном количестве. По словам диетолога, не стоит полностью исключать крупы из рациона, но достаточно употреблять 200–300 граммов в день в первой половине дня.
Также в рационе должны присутствовать овощи и фрукты, белковая пища.
Темные ягоды, крестоцветные овощи, зеленый чай, специи и продукты, которые содержат витамин C, бета-каротин и ликопин, помогают в профилактике онкологии. Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина.
Эксклюзивы Домофоны с системой распознавания лиц: возможны ли утечки данных Дмитрий Астрахан: Я много еще не успел Руководитель Управления кадровых сервисов правительства Москвы Полина Логинова: Молодежь чаще выбирает госслужбу Семиклассник напал с ножом на школьника в Подмосковье: что произошло в поселке Свердловском, какое наказание Менеджер по чиллу: обязанности, зарплата
Проще, чем кажется Как избавиться от снега на дачном участке весной Как сделать бюджетный косметический ремонт квартиры своими руками 8 Марта: идеи оригинальных и бюджетных подарков, как украсить дом, поздравления Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков
Спецпроекты
