Терапевт пояснил, почему вредно пить кофе по утрам
Завтрак — чуть ли не главный прием пищи в течение дня. Утром на голодный желудок категорически не рекомендуется пить кофе с сахаром. В чем вред такого напитка, объяснил терапевт Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Тимур Асанов.
— Не вздумайте после пробуждения, когда вы голодны, пить кофе с сахаром. Иначе вы получите порцию глюкозы, которая даст недолгое чувство насыщения и аукнется избыточным весом, — отметил он в комментарии Общественной Службе Новостей.
Кроме того, кофе обладает мочегонным эффектом и может усилить выведение жидкости из организма.
Также не стоит есть на завтрак хлопья, колечки, хрустящие шарики, в составе которых в избытке сахар и мука. После такого завтрака человека быстро потянет на перекусы.
Врач посоветовал есть на завтрак яйца, творог, рыбу. Также полезны бутерброды со сливочным маслом. После пробуждения стоит выпить стакан теплой воды.
Диетолог-нутрициолог Евгений Арзамасцев порекомендовал отказаться от кофе людям старше 60 лет. Он рассказал, что кофе обладает способностью выводить из организма полезные микроэлементы.
