Нутрициолог рассказал, какие напитки опасно пить после 60 лет

Людям в возрасте старше 60 лет не стоит злоупотреблять кофе, алкоголем и сладкими напитками. Об этом сообщил врач — диетолог-нутрициолог Евгений Арзамасцев.

Он рассказал, что кофе обладает способностью выводить из организма полезные микроэлементы. В том числе речь идет и про кальций. Это может привести к появлению остеопороза и дефициту микроэлементов у пожилых людей. Также кофеин провоцирует гипервозбудимость и, как следствие, скачки давления. Последние являются повреждающим фактором для сосудистой стенки, предупредил врач.

— У людей в возрасте сосудистая стенка в принципе уже хрупкая, и при этом повреждающем факторе в эти микротрещины, назовем это так, будет откладываться большее количество холестерина. Это в дальнейшем будет приводить к более быстрому развитию атеросклеротических изменений, — пояснил Арзамасцев в беседе с порталом «Москва 24».

Он также порекомендовал с осторожностью подходить к употреблению спиртных напитков, так как алкоголь выводит полезную жидкость из клеток. Спиртное приводит к риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, к риску более быстрого старения и получению каких-то заболеваний.

Диетолог отметил, что у пожилых людей могут наблюдаться начальные признаки сахарного диабета или сам диабет и избыточный вес. Поэтому после 60 лет не следует злоупотреблять газированными напитками и пакетированными соками.

Эксперт по питанию Ксения Черная рассказала, какой напиток поможет бороться с камнями в почках. Вода с лимоном, по словам эксперта, помогает расщепить кальциевые камни в организме. Для достижения этого эффекта достаточно употреблять стакан такого напитка в день.