Нутрициолог назвала подходящие для жары напитки и блюда
Нутрициолог и специалист по немедикаментозному восстановлению Иоланта Лангауэр рассказала, какие блюда и напитки лучше всего подходят для жаркой погоды.
— Желательно, чтобы в организм попадала обычная вода, потому что именно она дает нам силы и гарантирует правильный баланс. Именно она необходима для всех биохимических реакций в организме, — сказала специалист.
Она добавила, что воду следует пить комнатной температуры. Холодная вода заставляет организм тратить больше сил на то, чтобы довести ее до оптимальной температуры для протекания жизненных процессов.
Также не стоит употреблять напитки, которые содержат большое количество сахара и фруктозы. Из еды специалист рекомендует обратить внимание на водянистые и сезонные овощи, а также холодные супы. Также не стоит забывать о привычной пище, богатой микроэлементами, передает «Мослента».
До этого врачи назвали три напитка, увеличивающих риск болезней сердца в жару. Так, в списке оказались алкоголь, кофе и сладкие напитки.
Эксклюзивы 90 лет на страже безопасности: как изменилась работа ГАИ и какие технологии помогают инспекторам Гречотто с телятиной и свеклой: необычные рецепты от столичного шеф-повара Как правильно забрать питомца из приюта и что для этого нужно: советы волонтеров Ученые тестируют препарат для замедления старения: что нужно знать об ER-100 Рухнувший с небес: почему Евгений Петров писал репортажи об обороне столицы, несмотря на контузию
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
