Нутрициолог назвала подходящие для жары напитки и блюда
Нутрициолог и специалист по немедикаментозному восстановлению Иоланта Лангауэр рассказала, какие блюда и напитки лучше всего подходят для жаркой погоды.
— Желательно, чтобы в организм попадала обычная вода, потому что именно она дает нам силы и гарантирует правильный баланс. Именно она необходима для всех биохимических реакций в организме, — сказала специалист.
Она добавила, что воду следует пить комнатной температуры. Холодная вода заставляет организм тратить больше сил на то, чтобы довести ее до оптимальной температуры для протекания жизненных процессов.
Также не стоит употреблять напитки, которые содержат большое количество сахара и фруктозы. Из еды специалист рекомендует обратить внимание на водянистые и сезонные овощи, а также холодные супы. Также не стоит забывать о привычной пище, богатой микроэлементами, передает «Мослента».
До этого врачи назвали три напитка, увеличивающих риск болезней сердца в жару. Так, в списке оказались алкоголь, кофе и сладкие напитки.
Эксклюзивы Погода в Москве с 28 сентября по 4 октября «Защитная мера»: нужно ли прекращать общение с родителями из-за тренда на «проработанность» Только после практики: как оказать первую помощь человеку без сознания Комик Рева в Минобороны Украины: что известно о новом замглавы ведомства Незаконные услуги: как избежать погребения чужих людей рядом с вашими близкими
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
