Нутрициолог назвала подходящие для жары напитки и блюда
Нутрициолог и специалист по немедикаментозному восстановлению Иоланта Лангауэр рассказала, какие блюда и напитки лучше всего подходят для жаркой погоды.
— Желательно, чтобы в организм попадала обычная вода, потому что именно она дает нам силы и гарантирует правильный баланс. Именно она необходима для всех биохимических реакций в организме, — сказала специалист.
Она добавила, что воду следует пить комнатной температуры. Холодная вода заставляет организм тратить больше сил на то, чтобы довести ее до оптимальной температуры для протекания жизненных процессов.
Также не стоит употреблять напитки, которые содержат большое количество сахара и фруктозы. Из еды специалист рекомендует обратить внимание на водянистые и сезонные овощи, а также холодные супы. Также не стоит забывать о привычной пище, богатой микроэлементами, передает «Мослента».
До этого врачи назвали три напитка, увеличивающих риск болезней сердца в жару. Так, в списке оказались алкоголь, кофе и сладкие напитки.
Эксклюзивы Что купить до майских праздников и сезона отпусков «Мы стали ценить дружбу больше, чем любовь»: психолог Лариса Овчарская — об отношениях Зумеры бьют себя молотком по лицу. Что это за тренд и насколько он опасен Почему возникает жжение в ногах: симптомы болезни Топ-13 растений, которые нужно посадить на даче в марте: советы агронома
Проще, чем кажется Как избавиться от снега на дачном участке весной Как сделать бюджетный косметический ремонт квартиры своими руками 8 Марта: идеи оригинальных и бюджетных подарков, как украсить дом, поздравления Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков
Спецпроекты
