Врач назвал эффективное средство для борьбы с голодом
Врач общей практики Михаил Петрик назвал эффективное средство для борьбы с голодом, которое можно приготовить за считаные минуты на любой кухне.
Напиток поможет не только справиться с повышенным аппетитом, но и запустит процессы жиросжигания в организме.
— Нужно нагреть молоко до закипания и кинуть одну–две ложки черного листового чая. После этого огонь нужно убавить и начинать наблюдать за цветом молока. Когда оно станет коричневатым, а это будет через 7–10 минут, напиток будет готов, — рассказал врач в новом выпуске на своем YouTube-канале.
Чай нужно процедить и пить тогда, когда возникает чувство голода. По словам врача, после этого напитка есть будет хотеться в разы меньше. После чая с молоком перестает активно сокращаться желудок, он медленнее опорожняется, и голод пропадает. Также на чувство голода влияет температура напитка или еды: чем они горячее, тем быстрее приходит чувство насыщения.
Пить такой чай нужно 2–3 раза в день, но во второй половине дня его нужно принимать с осторожностью людям, у которых есть проблемы с засыпанием.
Звездный диетолог Наталья Зубарева рассказала о том, какие продукты нужно исключить из утреннего рациона, и объяснила, почему не у всех по утрам возникает аппетит.
