Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему стоит пить медовуху на Зосиму Пчельника, 30 апреля Народный календарь. Как ухаживать за рассадой на Арину, 29 апреля Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля
Врач назвала четыре фактора для быстрого снижения холестерина
Для эффективного контроля над уровнем холестерина необходимо учитывать употребляемые в пищу типы продуктов. Об этом сообщила врач-терапевт Ирина Андреева.
Она добавила, что нужно следить за потреблением жирной пищи, так как ее избыток плохо влияет на здоровье. Эксперт посоветовала воздержаться от употребления слишком большого количества пирожных, печенья или продуктов, содержащих кокосовое или пальмовое масло.
Врач рекомендует есть больше жирной рыбы, такой как скумбрия и лосось, вместе с коричневым рисом или макаронами. Кроме того, в рацион стоит включить орехи, семечки, фрукты и овощи.
Помимо этого, специалист рекомендует вести более активный образ жизни. Для этого нужно заниматься спортом не менее 150 минут в неделю.
Андреева заключила, что также рекомендуется бросить курить. Вредная привычка, помимо прочего, может повысить уровень холестерина, сообщает «МедикФорум».
Эксперт рассказал, что физические перегрузки отрицательно сказываются на организме человека, вызывая различные заболевания сердца, способствуя развитию гипертонии.
Эксклюзивы Синоптик Ильин рассказал, какая погода ждет москвичей на Пасху «Второй рассвет счастья»: каким знакам зодиака повезет в любви в мае Руководитель Объединения многодетных семей города Москвы Наталья Карпович: Повышение рождаемости — общая задача государства и общества Как выбрать кулич на Пасху и сколько кусочков можно съесть в день Чем можно заразиться от укусов комаров и клещей
Приметы и советы Народный календарь. Почему стоит пить медовуху на Зосиму Пчельника, 30 апреля Народный календарь. Как ухаживать за рассадой на Арину, 29 апреля Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля
Спецпроекты
