Диетолог рассказала о вреде дыни
Диетолог, нутрициолог Ирина Писарева предупредила, к каким последствиям для организма может привести злоупотребление дыней.
— Так как в дыне содержится большое количество фруктозы, ее не рекомендуют больным сахарным диабетом и тем, у кого в принципе повышен сахар. Ягода богата витамином С. Содержится примерно треть суточной нормы. Также дыня богата витамином А, каротиноидами, то есть это хорошая польза для зрения, — отметила медик.
Она также добавила, что дыня тяжело усваивается в организме и может вызвать вздутие живота, газообразование, а также негативно влиять на работу ЖКТ. Поэтому рекомендуемая суточная норма такого фрукта — от 300 до 500 граммов.
Медик также пояснила, что дыню необходимо употреблять как самостоятельное блюдо и сочетать с другими фруктами и молочными изделиями не стоит, так как в дальнейшем это приведет к расстройству желудка. Также не рекомендуется употреблять сладость перед сном.
По словам диетолога, лишний сахар, получаемый при поедании дыни, может откладываться в жиры, поэтому лучшее время для приема дыни — это первая половина дня за час до или через два часа после полноценного завтрака или обеда, передает Ura.ru.
До этого диетолог Кэролайн Томпсон рассказала, что потребление зеленых яблок помогает как можно дольше сохранить здоровье и молодость людям старше пятидесяти лет.
Эксклюзивы Кому нельзя делать МРТ и можно ли умереть во время процедуры: объясняет врач Россиянка умерла из-за вина на Бали: чем она отравилась, другие случаи смертей, опасно ли спиртное в Индонезии Фильм «Пранкер» с Матвеевым и Серебряковым: сюжет, стоит ли смотреть Как изменилась Пушкинская набережная в Парке Горького Как выбрать хороший квас и какие блюда с ним можно приготовить
Вечерка ТВ Перекличка столиц. «Зоопарки, парки и дикая природа» Надо обсудить. Почему подростков тянет к смертельному экстриму? Интервью с психологом Дмитрием Деулиным Круглый стол. «Высшее образование: залог успеха или формальность?» Интервью с художественным руководителем Театра на Малой Ордынке, основателем фестиваля «Традиция» Эдуардом Бояковым
Спецпроекты
