Главное
Истории
Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Врач объяснил, как защититься от солнца людям разных возрастов

Общество
Врач объяснил, как защититься от солнца людям разных возрастов
Фото: Pixabay

Семейный врач Алексей Добровольский рассказал, как защитить себя и свою семью от теплового удара во время долгого пребывания на жаре, следуя простым правилам.

— На побережье это будет, не на побережье, в знойный жаркий день — ультрафиолет находится на максимуме, обгореть можно очень легко, — подчеркнул медик.

Так, специалист порекомендовал избегать нахождения под прямыми солнечными лучами в полуденное время, ведь открытые участки кожи могут обгореть в течение одного–двух часов. При этом если человеку необходимо находиться на открытом солнце, то рекомендуется прикрыть тело хлопчатобумажной одеждой.

Однако, по словам медика, при желании выйти на улицу в жару необходимо использовать солнцезащитные кремы с фильтрами против ультрафиолета, выбрав уровень SPF от 30 до 50. При этом SPF50 — это максимальная защита от ультрафиолета.

Добровольский также отметил, что пожилым людям сложнее переносить жару. Им стоит избегать мест под открытым солнцем и сохранять водный баланс, не забывая следить за уровнем артериального давления и другими хроническими заболеваниями.

Однако самой уязвимой для жары категорией являются дети. Родителям рекомендуется следить за одежкой и физической активностью ребенка. Так, детям следует пить больше жидкости, а при тепловом ударе сразу обращаться к врачу, передают «Nation News.

До этого директор Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии Минздрава России Алексей Кубанов заявил, что суточную дозу витамина D можно получить всего за 15 минут пребывания на солнце, а также дал советы, как правильно загорать без вреда для здоровья.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.