Главное
Истории
Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет Успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет Успеха. Наталья Павлова. Блиц

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Тренд: режим пещерного человека

Тренд: режим пещерного человека

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Как иностранцы пытаются выучить русский язык

Как иностранцы пытаются выучить русский язык

Почему дети любят страшные игрушки?

Почему дети любят страшные игрушки?

Синемания. Премьера спектакля «Хорошо там, где мы есть»

Синемания. Премьера спектакля «Хорошо там, где мы есть»

Офисные болезни

Офисные болезни

Врач объяснил, как защититься от солнца людям разных возрастов

Общество
Врач объяснил, как защититься от солнца людям разных возрастов
Фото: Pixabay

Семейный врач Алексей Добровольский рассказал, как защитить себя и свою семью от теплового удара во время долгого пребывания на жаре, следуя простым правилам.

— На побережье это будет, не на побережье, в знойный жаркий день — ультрафиолет находится на максимуме, обгореть можно очень легко, — подчеркнул медик.

Так, специалист порекомендовал избегать нахождения под прямыми солнечными лучами в полуденное время, ведь открытые участки кожи могут обгореть в течение одного–двух часов. При этом если человеку необходимо находиться на открытом солнце, то рекомендуется прикрыть тело хлопчатобумажной одеждой.

Однако, по словам медика, при желании выйти на улицу в жару необходимо использовать солнцезащитные кремы с фильтрами против ультрафиолета, выбрав уровень SPF от 30 до 50. При этом SPF50 — это максимальная защита от ультрафиолета.

Добровольский также отметил, что пожилым людям сложнее переносить жару. Им стоит избегать мест под открытым солнцем и сохранять водный баланс, не забывая следить за уровнем артериального давления и другими хроническими заболеваниями.

Однако самой уязвимой для жары категорией являются дети. Родителям рекомендуется следить за одежкой и физической активностью ребенка. Так, детям следует пить больше жидкости, а при тепловом ударе сразу обращаться к врачу, передают «Nation News.

До этого директор Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии Минздрава России Алексей Кубанов заявил, что суточную дозу витамина D можно получить всего за 15 минут пребывания на солнце, а также дал советы, как правильно загорать без вреда для здоровья.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.