Главное
Истории
Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет Успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет Успеха. Наталья Павлова. Блиц

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Тренд: режим пещерного человека

Тренд: режим пещерного человека

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Эндокринолог Поляков назвал летнюю ягоду, которая способствует снижению веса

Сюжеты: 

Эксклюзивы ВМ Еда
Общество
Эндокринолог Поляков назвал летнюю ягоду, которая способствует снижению веса
Фото: Unsplash

В сезон созревания фруктов и ягод малина пользуется особой популярностью. Она содержит большое количество витаминов и антиоксидантов. Об этом «Вечерней Москве» рассказал врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.

Среди основных полезных свойств малины врач выделил следующие:

  • поддержание оптимальной работы иммунной системы;
  • выведение токсинов из организма;
  • снижение температуры тела.

Также специалист отметил, что в малине содержатся витамины группы В и С. Но, чтобы извлекать пользу из ягоды, важно соблюдать норму потребления в день.

— Чрезмерное употребление малины провоцирует увеличение фруктозы в организме человека, что может неблагоприятно сказаться на функции печени. Если организм и без того постоянно сталкивается с токсической нагрузкой, то это влечет за собой детоксикацию, — предупредил Поляков.

По словам специалиста, при обострениях гастритов, язвенных болезней, для людей с подагрой и аллергическими реакциями большое количество малины будет оказывать отрицательный эффект.

Но все же положительных свойств малины значительно больше. Среди них врач выделил способность ягоды снижать вес. Похудение с помощью малины может происходить благодаря мочегонному эффекту и за счет снижения воспалительных процессов в организме, так как часто за избыточным весом человека скрыто хроническое воспаление.

— Высокая фруктозная нагрузка на печень может оказать противоположный эффект на процесс похудения, поэтому нельзя есть малину в больших количествах, — пояснил Поляков.

Также специалист отметил, что ягода применяется при лечении простудных заболеваний, так как она снижает воспаление в организме и содержит высокое количество ацетилсалициловой кислоты, которая снижает температуру тела.

Врач рекомендует употреблять малину в первозданном виде, а не термически обработанной, так как это помогает сохранить ее полезные свойства.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.