Психолог назвала способ забыть о работе во время отпуска
Накануне отпуска стоит составить расписание просмотра рабочей почты и распланировать каждый день. Такие советы дала кандидат психологических наук Светлана Колосова.
Она отметила, что вспоминать о задачах по работе во время отпуска — это нормально, однако для полноценного восстановления сил углубляться в эти размышления не стоит.
— Не нужно засыпать с этими мыслями на ночь. Когда вы идете в отпуск, надо четко сделать график, когда смотреть рабочие материалы, — пояснила эксперт.
По ее словам, имеет смысл заранее подготовить шаблонный ответ для электронных писем, чтобы они не стали отвлекающим фактором.
Для того чтобы провести отпуск с пользой и отвлечься от рутинных дел, психолог посоветовала написать план на каждый свободный день. Это избавит от бесцельных занятий вроде просмотра телевизора или «зависания» в гаджетах.
— Очень важно понять, что если ты остановишься, то ничего плохого на работе, даже в мире не случится, — цитирует Колосову Lenta.ru.
До этого начальник центра инфекционных заболеваний ЦКБ управления делами президента России Екатерина Трифонова дала советы по поводу того, как сделать свой отпуск максимально безопасным.
Эксклюзивы Почему мамы надевают корсеты и чулки на 1 сентября: объяснение клинического психолога Зеленский пригрозил «закрыть» воздушное пространство России дронами: реальные последствия и планы Киева Половина пузырька в день: российские ученые создали спрей, который заменит операцию Почему фигуриста Кондратюка лишили нейтрального статуса «Химия» на голове вместо учебников: почему поколение «Альфа» массово делает завивку перед школой
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
