Приметы и советы Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы Народный календарь. Почему нельзя давать взаймы 19 декабря Народный календарь. Почему нельзя мыть голову женщинам на Саввин день, 18 декабря Народный календарь. Почему девушкам стоит обратить внимание на сны 17 декабря
Врач объяснил, как легко удерживать вес после похудения
Врач общей практики Михаил Петрик рассказал о том, по какой причине удерживать вес после похудения бывает сложнее, чем его сбрасывать.
Зачастую после диеты человек набирает еще больше веса, чем до нее. Главная причина — возврат к прежнему образу жизни и питанию. Особенно часто это происходит, если человек сильно ограничивает себя в еде.
— Чтобы раз и навсегда стать стройным и избавиться от висцерального жира, нужно задуматься над тем, что в процессе похудения и после него пошло не так. Начинать новую диету напрасно. Необходимо коренным образом пересмотреть свои привычки, ценности, физические нагрузки. Если вы в комплексе решите изменить свой образ жизни, вы получите устойчивый результат. По-другому никогда не будет работать, — рассказал врач в новом выпуске на своем YouTube-канале.
Следить за весом необходимо, так как избыточный вес, по словам врача, — колыбель всех болезней, в том числе сердечно-сосудистых, онкологии, болезней суставов и других. Чтобы определить, есть ли излишки висцерального жира, необходимо измерить талию в самом узком месте натощак и поделить показатель на рост в сантиметрах. Показатель у мужчин не должен превышать 0,52, а у женщин — 0,48.
Врач-нутрициолог Игорь Строков назвал продукт, который способен буквально «выжечь» холестерин из организма. Эксперт рекомендует включить в рацион бамию, которая содержит большое количество полифенолов, клетчатки, белка, витамина B6 и фолиевой кислоты.
Эксклюзивы Почему человечество оказалось на грани эпидемии психических расстройств Когда большой живот является симптомом болезни Убийство инспектора МАДИ в «Зарядье» квалифицировали как теракт: причина, как произошло и кого винят Кто такой Иван Сухов и что известно о его женах и детях Инфекционист Мескина рассказала, чем опасен ботулизм и где им можно заразиться
Приметы и советы Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы Народный календарь. Почему нельзя давать взаймы 19 декабря Народный календарь. Почему нельзя мыть голову женщинам на Саввин день, 18 декабря Народный календарь. Почему девушкам стоит обратить внимание на сны 17 декабря
