Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября
Врач объяснил, как легко удерживать вес после похудения
Врач общей практики Михаил Петрик рассказал о том, по какой причине удерживать вес после похудения бывает сложнее, чем его сбрасывать.
Зачастую после диеты человек набирает еще больше веса, чем до нее. Главная причина — возврат к прежнему образу жизни и питанию. Особенно часто это происходит, если человек сильно ограничивает себя в еде.
— Чтобы раз и навсегда стать стройным и избавиться от висцерального жира, нужно задуматься над тем, что в процессе похудения и после него пошло не так. Начинать новую диету напрасно. Необходимо коренным образом пересмотреть свои привычки, ценности, физические нагрузки. Если вы в комплексе решите изменить свой образ жизни, вы получите устойчивый результат. По-другому никогда не будет работать, — рассказал врач в новом выпуске на своем YouTube-канале.
Следить за весом необходимо, так как избыточный вес, по словам врача, — колыбель всех болезней, в том числе сердечно-сосудистых, онкологии, болезней суставов и других. Чтобы определить, есть ли излишки висцерального жира, необходимо измерить талию в самом узком месте натощак и поделить показатель на рост в сантиметрах. Показатель у мужчин не должен превышать 0,52, а у женщин — 0,48.
Врач-нутрициолог Игорь Строков назвал продукт, который способен буквально «выжечь» холестерин из организма. Эксперт рекомендует включить в рацион бамию, которая содержит большое количество полифенолов, клетчатки, белка, витамина B6 и фолиевой кислоты.
Эксклюзивы Телефонные мошенники стали активно использовать схему с двойными звонками Покажи, Снегурочка, свой диплом: как пригласить артиста на детский праздник Метрополитен не боится перемен: какие новинки появились в столичной подземке Диетолог Вяземская объяснила, почему диета по группе крови не поможет похудеть Новый «тренд»: американские родители проверяют эмбрионы на уровень IQ
Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября
