Главное
Истории
Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Нутрициолог назвала лучшее бесплатное средство от целлюлита

Общество
Нутрициолог назвала лучшее бесплатное средство от целлюлита
Фото: pexels.com/cottonbro

Эксперт по питанию Ксения Черная рассказала, какое средство наиболее эффективно в борьбе с целлюлитом.

По ее словам, неровности кожи — это признак застоя в лимфатической системе организма, нарушения обмена веществ и неправильного питания. Кроме этого, у современных женщин целлюлит выражен ярче из-за ношения узкой одежды, которая пережимает лимфоток.

— Антицеллюлитные крема, массажи банками принесут кратковременный эффект: жидкость вернется через неделю-две, потому что глобальной работы с лимфатической системой и уменьшением жировых клеток не было. Чтобы избавиться от целлюлита, нужно пить достаточное количество воды. Если есть ее дефицит, то будут не только неровности кожи, но и преждевременное старение и сухость кожных покровов. Главное, что необходимо сделать, — исключить сахар и рафинированные углеводы. Это главная причина, по которой у вас образуется излишек жировой ткани и целлюлита, — объяснила нутрициолог в новом выпуске на своем YouTube-канале.

Кроме отказа от сахара, Ксения Черная рекомендует исключить из рациона молоко и кисломолочные продукты. Молоко содержит лактозу и обладает всеми теми же качествами, что и сахар. Особенно опасно есть творог или пить кефир в вечернее время. Нутрициолог рекомендует исключить эти продукты на 2–3 недели и проследить за состоянием кожи.

Ходьба по 10 тысяч шагов в день также скажется позитивно на плотности кожи, как и любое включение стоп и икроножных мышц, так как в этот момент запускается работа лимфатической системы.

— Самый эффективный способ избавления от целлюлита, который работает для всех, — меньше есть! Чаще всего мы едим слишком много, мы едим столько, сколько нам не нужно, и это влияет на образование жировых клеток и, как следствие, целлюлита, — посоветовала эксперт.

Врач Михаил Петрик рассказал, какой продукт нужно включить в ежедневный рацион, чтобы уберечь себя от онкологии и проблем с предстательной железой.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.