Главное
Истории
Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Тренд: режим пещерного человека

Тренд: режим пещерного человека

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Психолог рассказала, как бороться с хандрой на работе

Общество
Психолог рассказала, как бороться с хандрой на работе
Фото: Пресс-служба мэра и правительства Москвы / Владимир Новиков

Для борьбы с летней хандрой рабочий день следует разбивать на три части и планировать на каждую из них небольшие приятные занятия. Об этом сообщила кандидат психологических наук, директор Московской школы практической психологии Московского института психоанализа Гули Базарова.

— Важно напомнить себе, зачем ты работаешь. Что будет, если завтра этого места работы не станет? Если возникнет ощущение, что потеря будет значительной, то настроение работать начнет активно появляться. Если говорить не о таких кардинальных мерах, то важно рабочий день разбить на три части и запланировать на каждую что-то, что повышает тонус, энергию, ресурсность, — заявила Базарова.

По ее словам, «мелкой радостью» на работе может быть как кусочек шоколада, так и обед с малознакомыми сотрудниками.

Кроме того, психолог посоветовала ставить себе ежедневные задачи — своеобразный вызов заставляет человека работать усерднее и забыть про время, передает агентство городских новостей «Москва».

До этого психолог Артем Толоконин дал советы, как справиться с тревожными мыслями. По его словам, самый простой способ, доступный для всех, — довести дурные мысли до абсурда.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.