Диетолог назвала самые полезные продукты для здоровья почек

Стабильную работу почек могут обеспечить зелень, ягоды и овощи, богатые жидкостью. Об этом сообщила врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.

— Наиболее полезными для почек могут быть продукты растительного происхождения. Это фрукты, овощи, зелень, такая как петрушка, укроп, сельдерей. Также ягоды: клубника, земляника, малина, — сказала она.

Диетолог добавила, что важно соблюдать разнообразный рацион питания. Она рекомендует сочетать овощи и фрукты с нежирными сортами рыбы и мяса.

Кроме того, не стоит оказывать большую нагрузку на почки, употребляя большое количество белков. По ее словам, элемент оказывает влияние на работоспособность органа и может навредить. В связи с этим стоит отказаться от жирных сортов мяса и рыбы в большом количестве, передает Ura.ru.

Врач — эндокринолог-диетолог Татьяна Филиппова рассказала, что зелень богата полезными витаминами, минералами и аминокислотами, однако для некоторых людей ее потребление может быть опасным.