Названы четыре вида чая, которые помогут справиться с бессонницей
Некоторые жители сталкиваются с бессонницей в летний период. Какие напитки помогут восстановить ночной отдых, рассказали британские специалисты.
Для борьбы с бессонницей рекомендуется пить травяные чаи. Они помогут снизить тревожность и успокоиться перед сном. Например, ромашковый напиток может улучшить сон за две недели.
Также стоит обратить внимание на напиток, настоянный на корне ашваганды. Он тоже помогает организму расслабиться и настроиться на отдых. Еще одним эффективным средством называют валериану. Напиток из этого растения позволяет сохранить привычный ритм сна и бодрствования.
Кроме того, на ночь полезно пить чай с мятой. Такой чай поможет при бессоннице и проблемах с желудком, передает ФАН.
При чрезмерном употреблении чая могут возникнуть проблемы с желудком, желудочно-кишечным трактом, бессонница и обостриться болезни сердечно-сосудистой системы. Об этом сообщил врач-диетолог Евгений Арзамасцев.
Эксклюзивы Дефицит близости: почему так сложно искать друзей и самому быть хорошим другом Что такое гликация и как сладости влияют на наш мозг Портрет неофобий просвещенного века: чего боятся современные люди Когда лучше искать работу в 2026 году Расчлененную собаку нашли на юге Москвы: где она лежала, что с ней сделали, подробности жуткой истории
