Офтальмолог рассказала о пользе регулярных уличных прогулок

Регулярные прогулки дают возможность снизить риск возникновения близорукости у детей примерно на 20 процентов. Об этом во вторник, 2 августа, сообщила офтальмолог НМИЦ здоровья детей Минздрава России Марина Петрачкова.

— Регулярные прогулки снижают риск возникновения близорукости примерно на 20 процентов. Для нашего зрения полезен естественный свет, который способствует выработке дофамина, а этот гормон, в свою очередь, по многочисленным научным исследованиям препятствует прогрессированию близорукости, — отметила она.

Эксперт добавила, что прогулки также позволяют тренировать мышцы глаз. По ее словам, они приспосабливаются к смене рельефа местности и перспективы. Помимо этого, врач рассказала, что повышенная зрительная нагрузка в течение учебного года может привести к сильной усталости глаз. В связи с этим в летний период детям стоит реже использовать электронные гаджеты.

Дошкольники могут без вреда для зрения пользоваться телефоном и компьютером 10–15 минут в день, школьники от 8 до 11 лет — 30 минут, подростки — до 1,5 часа, сообщает РИА Новости.

Накануне врач-офтальмолог Марина Илюхина рассказала, какие проблемы со зрением могут появиться после 40 лет. В частности, у человека может появиться проблема уменьшения размера зрачков. Такое начинается на фоне ослабления мышц, которые ответственны за регуляцию зрачков. При этом ухудшается реакция на световой поток. Люди начинают испытывать проблемы со чтением при ярком освещении.