Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
Психолог рассказал, как избавиться от привычки есть сладкое
Чаще всего люди заедают сладкими продуктами некоторый дискомфорт, необходимо осознать причину такого состояния и заменить привычку на более полезную, рассказал журналистам в среду, 10 августа, психолог Илья Шабшин.
Среди причин некомфортного состояния эксперт выделил одиночество, усталость, общий стресс и обиду на что-то. По словам собеседника газеты «Известия», без работы над психологическими истоками проблемы менять пищевые привычки бесполезно, первоначально стоит разобраться в причинах чрезмерного употребления сахара.
Следующим этапом после распознавания причин повышенного количества сладкого в ежедневном рационе человека Шабшин назвал замену вредных углеводов на полезные.
От вредной привычки люди чаще всего избавляются, заменяя ее чем-то невредным, но выполняющим схожую функцию, отметил психолог. Зависимому от сладкого человеку нужно найти что-то, что позволит безвредно оставить эту привычку в прошлом и заменить на более полезную.
Накануне диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что, употребляя достаточно сладкие продукты на самом деле не содержащие сахар, можно добиться значительного снижения интереса к этому продукту.
Эксклюзивы «Он высасывал ее силы и красоту»: почему женщины хорошеют после развода Борец за добро и справедливость: подробная характеристика женщин-Стрельцов Бестактные и непостоянные авантюристы: пять худших черт Стрельцов Невинная переписка и просто лайки? Что такое микроизмена и в чем ее опасность Есть два сценария: как Запад ответит на российский удар ракетой «Орешник»
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
